K čemu slouží zakopávání? Proč je pro běžce prospěšné? Čtěte běžecký slovník.
Zakopávání
Jeden ze cviků běžecké abecedy. Slouží ke zvýšení rychlosti. Nejde o to, aby se nohy při zakopávání dotýkaly hýždí. Většina běžců má zadní část nohou, lýtka mnohem slabší než svalstvo přední části nohou. Při zakopávání je právě lýtko aktivně zvedáno a tím dochází k jeho posílení.
