Nudí vás běhání po asfaltu? Už vás nebaví točit další kola na běžeckém pásu? Rozhodně si musíte vyzkoušet horský běh. Ačkoli vychází ze stejných základů, jedná se o zcela odlišnou fyzickou aktivitu, která zaručí nový druh cvičení.
Horský běh je mezi aktivními lidmi stále populárnější. Je to proto, že dokonale kombinují intenzivní fyzickou námahu a kontakt s přírodou. Trénink nebo běžecký výlet po horských stezkách vám umožní rychle se odpoutat od každodenního ruchu města. Rychlý pohyb po horách však vyžaduje správné vybavení. Pokud již máte běžecké boty na asfalt, pravděpodobně je budete muset vyměnit za model vhodnější do terénu. V tomto ohledu je nejlepší spolehnout se na zkušené výrobce. Nejspecializovanější značky, jako je La Sportiva, bývají spojovány výhradně s horami. Jejich sortiment zahrnuje obuv a oblečení pro horské běhání v létě, ale také skialpové lyže a vybavení pro zimní sporty.
Ačkoli je téměř možné začít běhat v horách v obyčejných botách, velmi rychle se ukáže, že takový nápad má i své stinné stránky. Dobré boty na horský běh jsou nezbytné. Jedná se o konstrukce, které by měly kombinovat mnoho různých prvků. Musí být odolné a zároveň musí zajišťovat dostatečné větrání. Musí se vyznačovat dostatečným tlumením a zároveň zaručovat plnou stabilizaci každého kroku. Například společnost La Sportiva boty rozlišuje podle způsobu použití. Bota pro krátkou soutěž bude konstruována jinak než bota připravená na několikahodinový trénink nebo maraton. Kromě toho si můžeme vybrat lehký model se síťovinou pro maximální ventilaci a také model s nepromokavou membránou. Většina značek nabízí průřez obuví, takže ať už se rozhodnete pro boty Salomon, La Sportiva, Dynafit nebo další značky, určitě najdete ideální obuv pro své potřeby.
Při výběru obuvi je třeba mít na paměti, že by měla vyhovovat nejen vaší noze, ale také terénu, po kterém chodíte. Na kluzkých kamenech bude fungovat jiná podrážka, zatímco na mokré trávě nebo v blátě bude potřeba zcela jiný typ vzorku. Na tvrdém a hladkém povrchu je nutná o něco větší kontaktní plocha mezi podrážkou a kamenem. Velmi důležitou roli hraje také měkká guma, která se při postupných krocích na cestě téměř „chytá“. Podrážka obuvi připravené do písku nebo bláta je zcela jiná. Zde je nutný vysoký vzorek, který se při každém kroku „zakousne“ do půdy. Pro takový měkký terén jsou boty Salomon Speedcross již mnoho let špičkou a v tak náročném terénu je oceňují závodníci i amatéři.
