Pokud si chcete dopřát něco sladkého a zdravého po doběhu jako svačinu, uričtě zkuste recept, který zaručeně zpříjemní regenerační fázi.
Na osobu potřebujete:
- 2 lžíce chia semínek
- 200ml třešňového pyré
- 1/2 lžičky mleté skořice
- 1 lžíce agáve sirupu
Vypeckované třešně rozmixujeme s vodou 1:1. Chia semínka smícháme s třešňovým pyré a přidáme agáve a skořici. Vše několik minut mícháme a necháme pár hodin bobtnat. Nejlépe přes noc v lednici. Máme pak připravenou extra výživnou sváču. Ovoce použijeme různé podle momentální chuti.
|
Autorka článku Mirka Nováková vlastní kamenný obchod Vitálka v Litoměřicích. Vystudovala vyšší odbornou školu zdravotnickou, obor diplomovaný farmaceutický asistent, ale později prošla rekvalifikačním kurzem poradce pro výživu a také má certifikát na instruktora nordicwalking. V současnosti sbírá ve velkém kuchařky všeho druhu, nejvíce času tráví v kuchyni, na zahrádce nebo v přírodě a ponořená do knížek. Více informací o obchůdku naleznete 
