Běžecký kemp Luhačovice 2023
Datum konání
13. 4. 2023
Lokalita
Zlínský
Místo konání
Luhačovice
Délka (km)
10 km
Povrch
Převážně asfaltový
Převýšení (popis)
Personální zabezpečení: trenér atletiky s licencí 1. třídy a výkonnostní běžec Martin Navařík; výkonnostní běžec a nadšený organizátor Marek Tretera; poradce přes sportovní výživu Monika Navaříková
Praktická část:
speciální běžecká cvičení
koordinační cvičení
nácvik a video analýza běžecké techniky
speciální posilování pro běžce
strečink a kompenzační cvičení
správné dýchání a dechové cvičení, pozitiva otužování pro regeneraci
modelové tréninky na rozvoj rychlosti, síly a obecné vytrvalosti
tréninky probíhají na lázeňské promenádě, po cyklostezce kolem jezera, v přírodě
závod v orientačním běhu
Teoretická část:
rozbor běžecké techniky s pomocí videa
přednáška o sportovním tréninku, plánování běžecké sezóny, tréninkové plány, fyziologie sportu, regenerace a kompenzační cvičení, potravinové doplňky ve sportu (podle zájmu a časových možností)
přednáška o vlivu sociálních sítí / sportovních a trackovacích aplikací na výkon
cestovatelské promítání – v případě času a zájmu
Délka (popis)
13.-16.4.2023, navazujeme na naše čtyři úspěšně pořádané kempy v letech 2019-2022 a nabízíme opět zázemí v krásném lázeňském prostředí v Luhačovicích (https://www.lazneluhacovice.cz). Na programu je celkem 6 tréninkových jednotek, ranní rozcvičky, strečink a kompenzační cvičení, večerní přednášky, besedy a videoanalýza. Běžecký kemp je určený pro všechny výkonnostní kategorie.
Místo a čas prezence
Ubytování: je zajištěno ve velmi příjemných a jedinečných prostorách Villy Dagmar (www.villadagmar.com). K dispozici jsou komfortní jednolůžkové a 2/3-lůžkové pokoje se standardním vybavením.
Startovné
5990
Předpokládaný počet účastníků hlavního závodu
20
Odměny
Cena zahrnuje: 3x ubytování, plná penze (3x denně), pitný režim (iont, voda, čaj) po celou dobu pobytu, potravinové doplňky (magnézium), zapůjčení sportovních pomůcek, odborná konzultace.
Oficiální webové stránky
sportguides.cz/kemp2023/
Facebook
fb.me/e/37b7zODhJ
Propozice
Stáhnout propozici
Stáhnout propozici 2
Téma měsíce: Novoroční motivace
Zimní příprava maratonců
Michaela Mertová: Cestu si definujme přes „chci“, ne „musím“
Tipy na nejzajímavější běžecké závody v lednu
Zajímavé vybavení
Kiprun KS900 2
Nejlépe tlumená objemová bota Kiprun s 39 mm pod patou
Kiprun KD900 Light
Odlehčená tlumená bota na intervaly a závody na 10 km
Běžecký opasek Kiprun 900
Opasek je lehký, dobře drží a pojme spoustu věcí
Trailové boty Kiprun MT3
Stabilní a přilnavý model bot do kamenitého terénu
Běžecké boty KD900X LD
Závodní boty s karbonovým plátem za skvělou cenu
Kiprun MT Cushion 2
Oblíbené trailovky s perfektním tlumením a přilnavostí
Knižní tipy
Marian Jelínek: Svoboda bez limitů nás vlastně hubí
E-book Začínám běhat ZDARMA pro čtenáře SvetBehu.cz
Poslední články
Tipy redakce
Gorily, žirafy a lachtany ze Zoo Praha čeká netradiční sportovní podívaná
Téma měsíce
Zimní příprava maratonců
Osobnosti
