Běh na Emu
Datum konání
16. 9. 2023
Lokalita
Moravskoslezský
Místo konání
Slezskoostravský hrad, Ostrava
Délka (km)
9 km
Povrch
Převážně asfaltový
Ročník
7
Převýšení
118
Délka (popis)
Městský závod pořádaný v centrální části Ostravy, na rozhraní městských obvodů Moravská Ostrava a Slezská Ostrava (z části podél řeky Ostravice) na kombinované trati s povrchem terén/asfalt v poměru zhruba 40/60 o celkové délce 9 km, s tím, že 60% trati se běží po rovině a cca 40% ve svažitém terénu.
Typ závodu
Běh do vrchu
Místo a čas prezence
Slezskoostravský hrad, od 9:00
Místo a čas startu
Slezskoostravský hrad, děti 10:30, závod na 8 km 11:30, hlavní závod 11:45
Startovné
hlavní závod 300 Kč (200,- v případě přihlášení a platby on-line do 10.9.2023), děti 0 Kč
Doplňkové závody 1
Závody pro děti
Oficiální webové stránky
www.lkbanik.cz/beh-na-emu2/
Facebook
www.facebook.com/lkbanik
Městský závod pořádaný v centrální části Ostravy, na rozhraní městských obvodů Moravská Ostrava a Slezská Ostrava (z části podél řeky Ostravice) na kombinované trati s povrchem terén/asfalt v poměru zhruba 40/60 o celkové délce 9 km, s tím, že 60% trati se běží po rovině a cca 40% ve svažitém terénu.
Poznámky
V programu je opět i závod po rovině s tratí okolo řeky Ostravice - 2 kola po náplavce a stezce okolo řeky v délce cca 7,5 km.
Propozice
Zajímavé vybavení
Téma měsíce: podzimní krosy
Inov8 Kros Bučiny – svižné traily kousek za Prahou. Již tuto neděli.
ROZHOVOR s Hynkem Šafářem: Velká Kunratická je společenská událost
VYBĚHNĚTE DO TERÉNU!
Zajímavé vybavení
Kiprun MT Cushion 2
Oblíbené trailovky s perfektním tlumením a přilnavostí
Kiprun KS900 2
Nejlépe tlumená objemová bota Kiprun s 39 mm pod patou
Běžecký opasek Kiprun 900
Opasek je lehký, dobře drží a pojme spoustu věcí
NEJLEPŠÍ BĚŽECKÉ BOTY
Výběr testerů Světa běhu.
Knižní tipy
Rozhovor s Kristiinou Sasínek Mäki: Chtěla bych se pokusit zaběhnout 1 500 metrů pod 4 minuty
Marian Jelínek: Svoboda bez limitů nás vlastně hubí
Poslední články
Psychika, soustředění, motivace
Mysl a vytrvalost: sto let dobývání mozku
Osobnosti
Honza Pernica: Naším cílem musí být posunutí úspěšných mladých atletů mezi dospělé
Půlmaraton
První listopadovou sobotu se bude závodit v Lázních Velichovky
Trasa týdne
HRADY A ZÁMKY ČESKÉHO RÁJE
Detail trasy
