Tempová vytrvalost

Tempová vytrvalost

Jedná se o schopnost běžet co nejdelší úsek na úrovni anaerobního prahu.

Dělíme ji na tempovou vytrvalost 1, pro kterou je charakteristické běžet tempem odpovídajícím tempu na nejbližší delší trati, než je trať speciální (tedy ta, na kterou se připravujete v tréninku).

Tempová vytrvalost 2 je mírnější forma tempové vytrvalosti. Navazuje na přípravu obecné vytrvalosti. Jedná se o vytrvalostní běh na úrovni asi 75 – 85% VO2 max,