Trénink

Elevace

Víte, co znamená elevace? K čemu je dobrá? Přečtěte si běžecký slovník!

Endorfiny

Proč se nebát endorfinů? Jak mohou být prospěšné? Čtěte běžecký slovník!

RICE

Víte, co se skrývá pod zkratkou RICE? Čtěte běžecký slovník.

Rehabilitace

K čemu složí rehabilitace? Jak ovlivňuje lidské tělo? To se dočtete v běžeckém slovníku.

Regenerační klus

Čím se vyznačuje regenerační klus? Čtěte běžecký slovník.

Tempová vytrvalost

Co si představit pod pojmem tempová vytrvalost?

Tepová frekvence

Kdy měřit tepovou frekvenci? Přečtěte si běžecký slovník.

Technika běhu

Z čeho se skládá technika běhu? Přečtěte si běžecký slovník.

Došlap

Jaký je rozdíl mezi došlapem na špičku a na patu? To se dozvíte v běžeckém slovníčku.

Metody

Víte jaký je rozdíl mezi metodou extenzivní, intenzivní a souvislou? Přečtěte si běžecký slovník.

Maximální rychlost

Jak velká je maximální rychlost? Čtěte běžecký slovník!

Minerály

V běžeckém slovníku se dozvíte, proč je důležité doplňovat v těle minerály.

Melatonin

K čemu je dobrý melatonin? Kde se vyskytuje? To se dozvíte v běžeckém slovníku.

Aquajogging

Proč zařadit aquajogging do svého tréninku? To se dozvíte v běžeckém slovníku.

Abeceda

Co vše patří do abecedy? Jak by měla ta běžecká vlastně vypadat? Čtěte běžecký slovník.