Trénink

Trail

Víte co znamená trail? Přečtěte si běžecký slovník.

Rozehřátí

Jak se správně rozehřát? Proč je to důležité? Čtěte běžecký slovník.

Vápník

V čem je tělu prospěšný vápník? Jakou stravou jej můžete získat? Čtěte běžecký slovník.

Zahřívání

Co znamená pojem zahřívání? Jak dlouho by tato fáze měla trvat? Čtěte běžecký slovník.

VO2 max

Víte jaká je maximální spotřeba kyslíku? Přečtěte si běžecký slovník.

Všeobecná kondiční příprava

Víte, co se skrývá za všeobecnou pohybovou přípravou? Čtěte běžecký slovník.

Vytrvalost

Jak velká je vytrvalost? Co to vlastně znamená? Čtěte běžecký slovník.

Zklidnění

Proč je tak důležité zklidnění? Jak jej dosáhnout? Čtěte běžecký slovník.

Zakopávání

K čemu slouží zakopávání? Proč je pro běžce prospěšné? Čtěte běžecký slovník.

Uhlohydráty

Co jsou to uhlohydráty? K čemu v těle slouží? To se dozvíte v dalším díle běžeckého slovníku.

Běžecký slovníček – úpal

Jak se projevuje úpal? Co jej způsobí? Čtěte běžecký slovník.

Úžeh

Kdy dochází k úžehu? V čem se liší od úpalu? To se dozvíte v běžeckém slovníku.

Supinace

Víte, co je to supinace? Přečtěte si bežecký slovník!

Skiping

Co si představíte pod pojmem skiping? Jak jej správně provádět? Čtěte běžecký slovník.

Stretching

Víte, co je strečing? Jak jej provádět? Přečtěte si běžecký slovník.