Trénink

Plantární fascie

Víte, kde se v těle nachází plantární fascie? Podívejte se do našeho běžeckého slovníku!

Obecná vytrvalost

Co to je obecná vytrvalost? Jaký je rozdíl mezi během nízké a střední intenzity?

Noha

Jak velká je noha? Jakou má funkci? Čtěte běžecký slovník!

LSD

Víte, co se skrývá za zkratkou LSD? Čtěte běžecký slovník!

Syndrom neklidných nohou

Jak se projevuje syndrom neklidných nohou? Jak jej léčit? Čtěte běžecký slovník.

Ultramaraton

Jak dlouhý je ultramaraton? To se dozvíte v dalším dílu běžeckého slovníku.

Quads

Kde jsou v těla quads? Čtěte běžecký slovník.

Trail

Víte co znamená trail? Přečtěte si běžecký slovník.

Rozehřátí

Jak se správně rozehřát? Proč je to důležité? Čtěte běžecký slovník.

Vápník

V čem je tělu prospěšný vápník? Jakou stravou jej můžete získat? Čtěte běžecký slovník.

Zahřívání

Co znamená pojem zahřívání? Jak dlouho by tato fáze měla trvat? Čtěte běžecký slovník.

VO2 max

Víte jaká je maximální spotřeba kyslíku? Přečtěte si běžecký slovník.

Všeobecná kondiční příprava

Víte, co se skrývá za všeobecnou pohybovou přípravou? Čtěte běžecký slovník.

Vytrvalost

Jak velká je vytrvalost? Co to vlastně znamená? Čtěte běžecký slovník.

Zklidnění

Proč je tak důležité zklidnění? Jak jej dosáhnout? Čtěte běžecký slovník.