Trénink

Pokud se zajímáte o zdravou výživu, rádi s jídlem trochu experimentujete a nebojíte se používat netradiční suroviny, neměla by vaší pozornosti uniknout knižní novinka Raw pro zdraví a krásu. Kuchařka od Jitky Adamové, v níž naleznete 71 výtečných receptů a rovněž se dozvíte vše, co jste chtěli vědět o živé stravě.

První letošní závod seriálu Rock Point – Horská výzva má své vítěze. Na Božím Daru byl absolutně nejrychlejší na nejprestižnější dlouhé trati Long překvapivě dogtrekař Martin Jiřík. V rámci úvodního podniku se ale soutěžilo na třech trasách a vždy v několika kategoriích.

Nevidomý Ondra Zmeškal začal s běháním minulý rok a svůj první maraton běžel teprve před pár dny 8. května na Volkswagen maraton Praha, přesto se nebál a rozhodl se s vodičkou Jitkou Křížovou a ještě jedním nevidomým běžcem Janem Bauerem vyrazit do Číny, aby zdolali maraton na Velké čínské zdi.

Pavel Paloncý má letos hodně zajímavé plány a projekty. Z kraje roku v Chile udělal rychlostní rekord ve výstupu na horu San José. Momentálně se zase připravuje na další rekord, který by chtěl udělat na trati závodu The Spine Race.

Dan Orálek má letos další velký projekt. Comrades Marathon. Z názvu to sice moc nevyplývá, ale jedná se o ultramaraton. 92. ročník tohoto nejstaršího ultramaratonu světa odstartuje už 29. května a my prostřednictvím našeho redaktora budeme u toho!

Zuzka Krchová, jedna z našich nejlepších skyrunnerek se vydala do dalekého Taipei na závod v běhu do schodů. Ano, vybíhala schody v mrakodrapu a umístila se na 2. místě!

Madeira Island Ultra trail je již tradičním svátkem trailového běhu na ostrově Madeira. 8. ročník Madeira Island Ultra trail, jenž se konal 23. – 24. dubna, opět přilákal běžce z celého světa a mezi nimi nechyběli ani tři zástupci českého běhu. Konkrétně to byli Martin Hlaváč, Martin Kratochvíla Jitka Křížová, kteří startovali v nejdelším závodě MIUT měřící 115 km.

V České republice se koná jen pár závodů, kde se dovoluje startovat ve dvojicích. Asi nejznámějším z nich je ADIDAS – CONTINENTAL BESKYDSKÁ SEDMIČKA, která se koná každoročně začátkem září a je velkým svátkem horského trekkingu a běhu.

V neděli 17. dubna 2016 se pod patronací běžecké prodejny Run4ever a veterinární nemocnice AAVet konala velká sportovní akce v Pyšelích na Benešovsku.

Kolečkové lyže už dávno neslouží k letnímu tréninku jen špičkovým běžkařům. Čím dál častěji se na „kolce“ postaví i milovníci bílé stopy, kteří si v posledních slabších zimách dostatečně neužili sněhu nebo aktivní sportovci, pro něž jsou kolečkové lyže skvělou fyzickou přípravou pro jakýkoli sport.

Největší, nejznámější nebo nejextrémnější závod? Tady je 10 běžeckých závodů, které jsou už legendární a tradiční, takže pokud hledáte inspiraci, tak ji třeba najdete v tomto článku.

Každý měsíc vám přinášíme infromace o přípravě Jiřího Maška, redaktora Světa běhu, na Pražský maraton. Jeho trénink sleduje i tréner a běžecký historik Jiří Šmiták. Jak trénink hodnotí a jak vidí Jirkovy vyhlídky na maraton?

8. dubna 2016 proběhlo v Dubai 2. kolo seriálu Vertical World Circuit. Lenka Švábíková doběhla na třetím místě, v celkovém žebříčku si ale drží vedoucí pozici!

Téměř půlroční tréninková dřina je za námi. Zbývá poslední měsíc přípravy, kdy je tělo dobré postupně stabilizovat a vyladit na výkon, na který se po celou dobu připravuje. Není jednoduché vše správně naplánovat, ale věřím, že díky svým zkušenostem to zvládnu, jak nejlépe umím.