Trénink

Ondra Fejfar se letos naplno pustil do skyrunningových závodů.  Kromě těch klasických evropských se vydal i do zámoří, aby si zkusil, jak se běhá na americké půdě. Vybral si závod spadající do Světové skyrunningové série The Rut.

Dolomitenmann je opravdová oslava extrémního sportu. Vždyť je také označován mistrovstvím světa v závodě extrémních štafet. I letos se do běžecké části postavili ti nejlepší horští běžci z České republiky a předvedli fantastické výsledky.

Sliby se mají plnit nejen o vánocích, a proto i já naplním myšlenku sloganu ze známé písničky Janka Ledeckého a uskutečním slíbený pokus o zaběhnutí maratonské trati v čase 3:15 hodin.

Běh v horách má svá specifika, ať už chcete závodit ve skyrunningu, na adidas Beskydské sedmičce nebo si pro radost zaběhat v náročnějším horském terénu. Přijď na společné adidas trail running tréninky pod vedením špičkových běžců a běžkyň!

GR20 – trek přes hory Korsiky asi znáte. Někteří jste ho možná i šli. A napadlo někoho, že by ho celý běžel? Tak jestli ano, ale zatím jste se k tomu neodhodlali, tak přečtěte report dvou kamarádů, kteří GR20 přeběhli za 4 dny.

Běžecký život utíká stejně rychle jako ten obyčejný. Druhý prázdninový měsíc za námi a hlavní část přípravy je u samotného konce. Nyní se pokusíme vše vyladit tak, aby se zaběhl požadovaný čas, případně se k němu co nejvíce přiblížit.

Dnešní doba nabízí velké množství produktů, ve kterých je leckdy dost obtížné se vyznat. Luboš Truhlář, vrcholový triatlonista, vám představí některé z nich a také způsob, jakým je používat. Pojďme se podívat na některé z nich.

/SERIÁL PRO ZAČÁTEČNÍKY/ V životě jsou chvilky, kdy potřebujeme zvolnit, odpočinout si a přesně tak je to nastavené i v tom světě běžeckém. Občas je dobré upustit páru, jak se říká, a mezi běžci je tudíž vhodné zařadit do tréninku i regenerační běh.

Hlavní svátek sportovců a sportovních fanoušků celého světa bude již dnes zahájena. Olympijské hry v Rio de Janeiru odstartují slavnostním zahájením a v atletických disciplínách budeme moct sledovat hned několik českých sportovců.

Týden uplynul jako voda a po skyrunningovém mistrovství světa dospělých, konající se ve Španělsku pod hlavičkou Buff Epic trail minulý týden, se o slovo přihlásilo juniorské mistrovství světa, tentokrát z italského Gran Sassa.

Hledáte běžecký ráj vysoko v horách, kde najdete technické terény, zbytky sněhu a nádherné výhledy. Máme pro vás zajímavý tip na hlavní město Tyrolska – Innsbruck. Dostanete se tam snadno, večer sednete na autobus a ráno se probudíte v ráji:-)

Měsíc a půl tréninku má Tereza zdárně za sebou. Za tu dobu se spoustu věcí událo a je možné provést první zhodnocení dosavadní naplánované přípravy. Nutno říci, že i po tak relativně krátké době je toho dost, co můžeme objektivně posoudit a zhodnotit.

Jungfrau Marathon patří ke krásným, ne-li úplně k těm nejvíce nejkrásnějším maratonům na světě. Myšlenka závodu po vrcholcích alpských hor, přinesla tomuto běhu velkou popularitu. Zdolat převýšení 1829 metrů nadmořské výšky mezi Interlaken a Kleine Scheideggem jsou velkým lákadlem a výzvou pro samotné účastníky.

Legendární závod Western States 100 je snem snad pro každého ultratrailového běžce. Dostat se na tento stomílový náročný běh přes americké hory a divočinu není jenom o extrémně dobré běžecké formě. Navíc musíte mít podporu, štěstí a odvahu. Přečtěte si příběh prvního Čecha, který na tomto závodě proběhl cílem.

/SERIÁL PRO ZAČÁTEČNÍKY/ Občas se nabízí otázka, proč vlastně běžci vytrvalci, kteří se připravují na půlmaraton či maraton, mají pravidelně zařazovat do tréninku i běžeckou abecedu? Procvičováním běžecké abecedy se totiž vylepšuje běžecký styl a ten zase ovlivňuje náš výsledný výkon.