Trénink

Poslední sobotu v říjnu se v portugalském městě Braga nedaleko hranic se Španělskem startovalo Mistrovství světa v ultratrailu pod hlavičkou IAU. Na závodníky čekalo celkem 85 km, dle pořadatelů v běhavém terénu, s 4680 metry pozitivního převýšení. Kdo ve světové konkurenci získal titul mistra světa a jak dopadl český tým?

Už vás někdy napadlo, zda a jak se vůbec běhá v Japonsku? My jsme si to vyzkoušeli za vás. V říjnu jsme měli možnost navštívit megalopoli Tokio a tradiční historické město Kyóto. Japonci jsou zemí běžců, a tak nás zajímalo, jak běžci fungují ve velkých městech a jaké jsou tam pro běh podmínky.

V neděli 6. listopadu 2016 se běžel již 36. ročník TCS New York City Marathonu. Jeden z nejkrásnějších a nejsledovanějších maratonů světa měl překvapivého vítěze. Tím se stal dvacetiletý eritrejský běžec Ghirmay Ghebreslassie.

O Američanech je známé, že ctí veškeré tradice. Nejinak tomu bude i letos. Proto již tradičně první neděli v listopadu (6.11.) odstartuje 36. ročník TCS New York City Marathon, jeden z nestarších a nejznámějších maratonů světa.

Poslední závod světové skyrunningové série (SWS) se konal v italském Limone. Vertical Kilometr a SkyRace byly nabité světovou konkurencí, mezi niž nechyběli také čeští běžci a běžkyně. Jak tento dvoj-závod dopadl?

Důvodů, proč navštívit New York, je mnoho. Ať už zde strávíte dovolenou nebo se jen na pár dní zastavíte kvůli dalšímu přestupu do cílové destinace, byla by škoda nezabalit si s sebou i běžecké boty.

Na významných běžeckých závodech potkáte běžce i běžkyně, kteří se od ostatních odlišují tím, že jejich záda zdobí černý batoh, z něhož trčí barevný praporek s cílovým časem, na který daný závod běží. Jsou to vodičí, kteří se vám snaží vylepšit osobáky a běží na přesně dané časy. Jak se cítí a jak jejich práce funguje?

Již delší dobu se na trhu objevuje tréninková pomůcka pro sportovce – tréninková respirační maska. Výrobce uvádí, že byste jejím používáním měli svému tělu simulovat vysokohorský trénink. Kde je ale pravda? Pojďme se na to společně podívat.

Existuje typologie běžecké komunity nebo jsou všichni běžci stejní? To je otázka,na kterou právě v tomto člnku najdete odpověď. Řadíte se do nějaké skupiny v rámci běžců? Určitě, už třeba i tím, že běháte jenom pro radost.

Kilian Jornet se letos vydal na Mt. Everest s plánem překonat rychlostní rekord ve výstupu na vrchol. Podmínky mu sice nepřály, ale i tak mu expedice dala spoustu nových zkušeností.

Přetrénování potká určitě každého, kdo to s během, ale i obecně se sportem myslí aspoň trochu vážně. Není to ale nic žádoucího ani chválihodného. Běžci by se měli snažit upravit svůj trénink tak, aby k takovému stavu nikdy nedocházelo.

Ondra Fejfar se letos naplno pustil do skyrunningových závodů.  Kromě těch klasických evropských se vydal i do zámoří, aby si zkusil, jak se běhá na americké půdě. Vybral si závod spadající do Světové skyrunningové série The Rut.

Dolomitenmann je opravdová oslava extrémního sportu. Vždyť je také označován mistrovstvím světa v závodě extrémních štafet. I letos se do běžecké části postavili ti nejlepší horští běžci z České republiky a předvedli fantastické výsledky.

Sliby se mají plnit nejen o vánocích, a proto i já naplním myšlenku sloganu ze známé písničky Janka Ledeckého a uskutečním slíbený pokus o zaběhnutí maratonské trati v čase 3:15 hodin.

Běh v horách má svá specifika, ať už chcete závodit ve skyrunningu, na adidas Beskydské sedmičce nebo si pro radost zaběhat v náročnějším horském terénu. Přijď na společné adidas trail running tréninky pod vedením špičkových běžců a běžkyň!