Trénink

Kilian Jornet se letos vydal na Mt. Everest s plánem překonat rychlostní rekord ve výstupu na vrchol. Podmínky mu sice nepřály, ale i tak mu expedice dala spoustu nových zkušeností.

Přetrénování potká určitě každého, kdo to s během, ale i obecně se sportem myslí aspoň trochu vážně. Není to ale nic žádoucího ani chválihodného. Běžci by se měli snažit upravit svůj trénink tak, aby k takovému stavu nikdy nedocházelo.

Ondra Fejfar se letos naplno pustil do skyrunningových závodů.  Kromě těch klasických evropských se vydal i do zámoří, aby si zkusil, jak se běhá na americké půdě. Vybral si závod spadající do Světové skyrunningové série The Rut.

Dolomitenmann je opravdová oslava extrémního sportu. Vždyť je také označován mistrovstvím světa v závodě extrémních štafet. I letos se do běžecké části postavili ti nejlepší horští běžci z České republiky a předvedli fantastické výsledky.

Sliby se mají plnit nejen o vánocích, a proto i já naplním myšlenku sloganu ze známé písničky Janka Ledeckého a uskutečním slíbený pokus o zaběhnutí maratonské trati v čase 3:15 hodin.

Běh v horách má svá specifika, ať už chcete závodit ve skyrunningu, na adidas Beskydské sedmičce nebo si pro radost zaběhat v náročnějším horském terénu. Přijď na společné adidas trail running tréninky pod vedením špičkových běžců a běžkyň!

GR20 – trek přes hory Korsiky asi znáte. Někteří jste ho možná i šli. A napadlo někoho, že by ho celý běžel? Tak jestli ano, ale zatím jste se k tomu neodhodlali, tak přečtěte report dvou kamarádů, kteří GR20 přeběhli za 4 dny.

Běžecký život utíká stejně rychle jako ten obyčejný. Druhý prázdninový měsíc za námi a hlavní část přípravy je u samotného konce. Nyní se pokusíme vše vyladit tak, aby se zaběhl požadovaný čas, případně se k němu co nejvíce přiblížit.

Tak se nám to blíží mílovými kroky a je přesně ta správná chvíle popřemýšlet nad tím, co všechno nezapomenout před vykročením na trať extrémního závodu dvojic, Beskydské sedmičky.

Dnešní doba nabízí velké množství produktů, ve kterých je leckdy dost obtížné se vyznat. Luboš Truhlář, vrcholový triatlonista, vám představí některé z nich a také způsob, jakým je používat. Pojďme se podívat na některé z nich.

/SERIÁL PRO ZAČÁTEČNÍKY/ V životě jsou chvilky, kdy potřebujeme zvolnit, odpočinout si a přesně tak je to nastavené i v tom světě běžeckém. Občas je dobré upustit páru, jak se říká, a mezi běžci je tudíž vhodné zařadit do tréninku i regenerační běh.

Hlavní svátek sportovců a sportovních fanoušků celého světa bude již dnes zahájena. Olympijské hry v Rio de Janeiru odstartují slavnostním zahájením a v atletických disciplínách budeme moct sledovat hned několik českých sportovců.

Týden uplynul jako voda a po skyrunningovém mistrovství světa dospělých, konající se ve Španělsku pod hlavičkou Buff Epic trail minulý týden, se o slovo přihlásilo juniorské mistrovství světa, tentokrát z italského Gran Sassa.

Hledáte běžecký ráj vysoko v horách, kde najdete technické terény, zbytky sněhu a nádherné výhledy. Máme pro vás zajímavý tip na hlavní město Tyrolska – Innsbruck. Dostanete se tam snadno, večer sednete na autobus a ráno se probudíte v ráji:-)

Měsíc a půl tréninku má Tereza zdárně za sebou. Za tu dobu se spoustu věcí událo a je možné provést první zhodnocení dosavadní naplánované přípravy. Nutno říci, že i po tak relativně krátké době je toho dost, co můžeme objektivně posoudit a zhodnotit.