Trénink

Je současným hitem mezi sportovci, setkáte se s ním v každé posilovně, sportovním obchodu a v mnoha instruktážních videích na youtube či ve sportovních článcích. Pojďte se podívat na to, jak přesně válec neboli foam rolling funguje a jak jej použít tak, aby nám posloužil skutečně efektivně. Informace o něm, jak tomu bývá, nejsou vůbec jednotné.

Neapol, město na jihu Itálie, plné historických památek a mafiánských gangů. Město, kde si také perfektně zaběháte v zimě, když je zbytek Evropy zmrzlý a běžeckých závodů je minimum. Vyražte na Coast to Coast Sorrento-Positano Marathon & Half nebo půlmaraton Napoli Mostra d’Oltremare.

Znáte ten pocit, který následuje po běžeckém odpočinku, který, ač neradi, jste do svého kalendáře zařadili a také celý absolvovali? Nesoustředěnost, neklidné nohy, sny o běhání, prostě pocit, kdy se ve vašem těle houfují hormony jako malí čertíci před pekelnou branou, chystající se každou vteřinou vyrazit a pochytat hříšné duše. Pro běžce k nevydržení.

Devítinásobný olympijský zlatý medailista a nejrychlejší muž planety Usain Bolt se objeví na filmových plátnech. Film I AM BOLT odhalí divákům, jak žijící sportovní legenda trénuje, závodí, relaxuje. Ale nejen to. Představí ho i v roli nejlepšího přítele, týmového parťáka a syna. Exkluzivní snímek o muži, který se stal inspirací pro mnoho generací, bude promítán v celosvětové premiéře v pondělí 28. listopadu ve stovkách kin celého světa, včetně necelé dvacítky českých.

Poslední sobotu v říjnu se v portugalském městě Braga nedaleko hranic se Španělskem startovalo Mistrovství světa v ultratrailu pod hlavičkou IAU. Na závodníky čekalo celkem 85 km, dle pořadatelů v běhavém terénu, s 4680 metry pozitivního převýšení. Kdo ve světové konkurenci získal titul mistra světa a jak dopadl český tým?

Už vás někdy napadlo, zda a jak se vůbec běhá v Japonsku? My jsme si to vyzkoušeli za vás. V říjnu jsme měli možnost navštívit megalopoli Tokio a tradiční historické město Kyóto. Japonci jsou zemí běžců, a tak nás zajímalo, jak běžci fungují ve velkých městech a jaké jsou tam pro běh podmínky.

V neděli 6. listopadu 2016 se běžel již 36. ročník TCS New York City Marathonu. Jeden z nejkrásnějších a nejsledovanějších maratonů světa měl překvapivého vítěze. Tím se stal dvacetiletý eritrejský běžec Ghirmay Ghebreslassie.

O Američanech je známé, že ctí veškeré tradice. Nejinak tomu bude i letos. Proto již tradičně první neděli v listopadu (6.11.) odstartuje 36. ročník TCS New York City Marathon, jeden z nestarších a nejznámějších maratonů světa.

Poslední závod světové skyrunningové série (SWS) se konal v italském Limone. Vertical Kilometr a SkyRace byly nabité světovou konkurencí, mezi niž nechyběli také čeští běžci a běžkyně. Jak tento dvoj-závod dopadl?

Důvodů, proč navštívit New York, je mnoho. Ať už zde strávíte dovolenou nebo se jen na pár dní zastavíte kvůli dalšímu přestupu do cílové destinace, byla by škoda nezabalit si s sebou i běžecké boty.

Na významných běžeckých závodech potkáte běžce i běžkyně, kteří se od ostatních odlišují tím, že jejich záda zdobí černý batoh, z něhož trčí barevný praporek s cílovým časem, na který daný závod běží. Jsou to vodičí, kteří se vám snaží vylepšit osobáky a běží na přesně dané časy. Jak se cítí a jak jejich práce funguje?

Již delší dobu se na trhu objevuje tréninková pomůcka pro sportovce – tréninková respirační maska. Výrobce uvádí, že byste jejím používáním měli svému tělu simulovat vysokohorský trénink. Kde je ale pravda? Pojďme se na to společně podívat.

Existuje typologie běžecké komunity nebo jsou všichni běžci stejní? To je otázka,na kterou právě v tomto člnku najdete odpověď. Řadíte se do nějaké skupiny v rámci běžců? Určitě, už třeba i tím, že běháte jenom pro radost.

Kilian Jornet se letos vydal na Mt. Everest s plánem překonat rychlostní rekord ve výstupu na vrchol. Podmínky mu sice nepřály, ale i tak mu expedice dala spoustu nových zkušeností.

Přetrénování potká určitě každého, kdo to s během, ale i obecně se sportem myslí aspoň trochu vážně. Není to ale nic žádoucího ani chválihodného. Běžci by se měli snažit upravit svůj trénink tak, aby k takovému stavu nikdy nedocházelo.