Trénink

Obliba trailů a běhání v horách stále roste. Velká část běžců, kteří žijí ve městech či rovinatých oblastech se těchto závodů obává – důvodem je obava z kopců a argument, že v oblasti, kde o kopec nezavadíš, není možné trénovat. Opak je ale pravdou.

Také patříte mezi ty, kteří nedají dopustit na knihy? Ať už sháníte odpočinkovou knihu na pláž nebo byste se rádi trochu víc vzdělali a nevíte, kde brát inspiraci, náš článek vám pomůže s výběrem té správné běžecké knihy pro vás.

Patřím k těm lidem, pro které je běhání na dráze velmi vítaným zpestřením běžeckého tréninku, ikdyž se cíleně a dlouhodobě připravuji na půlmaraton či maraton. Svěřencům, ze své tréninkové skupiny proto doporučuji alespoň jednou týdně tento typ tréninku absolvovat. Jaké druhy tréninku můžete na atletické dráze využívat?

Když se řekne léto, mnohého z nás okamžitě napadne sluníčko, krásně azurová obloha bez mráčku a pohoda někdy u vody. Pro běžce zvláště paráda, vždyť stačí navléci triko a trenky a hurá na běh. Jenže tropické teploty nad 30 °C už takovým vítaným společníkem na běh rozhodně nejsou.

Další knižní novinka přichází do českých knihoven. Každý běžec miluje kaši a kniha Vtipné kaše – namíchejte si ty vaše přináší inspirativní recepty na zajímavé kaše – sladké i slané, svačiny i hlavní jídla.

Na začátku května se v Beskydech u Třince běžel již čtvrtý ročník Perun SkyMaratonu, který je rovněž také Mistrovstvím České republiky. Za spolufavorita závodu byl považován Jiří Čípa, který tuto roli potvrdil a při svém prvním startu na Perunovi zvítězil. Jak z jeho pohledu celý závod probíhal, jak na podobné závody trénuje a co v následujících měsících má v plánu? To vše v následujících řádcích…

Triglavský národní park je ideální místo pokud uvažujete o běhání v Alpách s krásnými výhledy, malým množstvím turistů a nepříliš vysokými cenami. Běhání kolem nejvyšší hory Triglavu vám navíc nabídne neskutečné výhledy a přírodní krasy. Jak na to?

Tréninkový plán na 5 km je pro mnoho začínajících běžců prvním plánem, s kterým přijdou do styku. Přečtěte si tréninkový plán na 5 km pro mísrně pokročilé běžce.

Zuzana Krchová nedávno podala vynikající výkon na závodě Transvulcania na trati vertikální kilometr. Vybojovala třetí místo a závod si skutečně užila. V článku najdete také video.

Linda Beniačová se letos zúčastnila velmi náročného závodu v zemi pro horské závody zatím netradiční. Závod Transylvania 100K, kde běžela trasu dlouhou 50 km pro ni byl velkou zkouškou. Pojďme se společně podívat, jaké jsou její dojmy a pocity.

Jste zkušení běžci a vyzkoušeli jste si už různé délky i druhy běžeckých závodů? Láká vás něco nového? Triatlon je tady pro vás. Jakkoli se podobný víceboj může jevit jako něco komplikovaného, ve skutečnosti jde o spojení tří nejběžnějších sportů, jimž se prakticky nikdo z nás během svého života nevyhnul.

Slovensko, Rakousko nebo třeba Chorvatsko? Nebo něco více exotičtějšího? Praktické tipy jak se registrovat, kde hledat informace, o závodech a jak se připravit na výjezd za závodem do zahraničí.

Chcete si zaběhat v Alpách na krásných běžeckých stezkách a nemuset se o nic starat? Pak doporučujeme běžecký zájezd od CK Trip!

Transylvania Ultratrail slibuje zajímavý závod v Rumunsku. Náročné trailové trasy měří 30, 50 a 100 km a zavedou vás na místa, kam jste si možná ani nemysleli, že se dostanete.

Rozhovor s Petrem Vabrouškem o jeho účasti na World Marathon Challenge, což byl dle jeho slov zatím nejtěžší závod jeho kariéry, a také o jeho plánech na letošní sezonu.