Co v sobě skrývá propriocepční cvičení? Čtěte běžecký slovník!
Propriocepční cvičení
Nebo také balanční cvičení zlepšují stabilitu a koordinaci svalových skupin. Je založena na schopnosti těla udržovat rovnováhu. Prostřednictvím tréninku propriocepce dochází k získání dovedností na udržení stability těla i mrštnosti. Běžec tak může rychleji reagovat na změny směru a případné přepážky na trase.
