Jaký je původní význam slova jogging? V čem je prospěšný? Přečtěte si běžecký slovník.
Jogging
V původním významu slovo jogging znamenalo indiánský běh, tedy střídání pomalého běhu s chůzí. Tento způsob běhu používali už před staletími indiáni, poslové ve starověkém Řecku i Římě. Moderní historie joggingu je spojena s novozélandským trenérem Arturem Lydiardem, díky němuž se od šedesátých let minulého století jogging rozmohl do současného fenoménu a znovu vrátil lidi k pohybu.
Při joggingu, člověk běží jen s velmi mírnou zátěží. Jen tak, aby nebyl příliš zadýchaný, tedy s intenzitou přibližně 50 až 65 % maximální tepové frekvence. Jogging je ideálním prostředkem k redukci váhy a zbavení se přebytečných kilogramů.
