Ačkoliv jsou online kasina lákavá díky své snadné dostupnosti a vizi rychlého bohatství, mohou s sebou přinášet mnoho úskalí, a to zejména pokud se hráči pravidelně nedaří. Ztráta peněz dokáže být stresující, obzvlášť pokud jsou prohrané sumy značnější, než bychom si běžně přáli.
Mnoho specialistů proto doporučuje různé techniky odbourávání stresu, které pomáhají přejít na jiné myšlenky a nelpět na výhře. A jedním z nejefektivnějších způsobů, jak předcházet a snižovat stres, je právě běhání. O početných výhodách tohoto sportu si povíme v dnešním článku a poradíme vám, jak využít běhání ve svůj prospěch, zejména pokud jste milovníkem online kasin.
Běhání jako efektivní bojovník proti stresu
Přestože může některým z nás běhání připadat jako nelibý nebo minimálně poněkud náročný sport – zejména pokud toužíme po běhu na dlouhé tratě – jeho výhody a pozitivní účinky jak na tělo, tak i na mysl člověka, jsou nespočetné.
Při běhání naše tělo začne uvolňovat tzv. endorfiny, známé také jako hormony štěstí. Tyto hormony působí jako přirozené tlumiče bolesti a způsobují pocity pohody a euforie. Vaše mysl se začne cítit odpočatá, zažijete pocity pohody, klidu a uvolnění. To vše přirozeně díky běhání.
A jak tohle všechno souvisí s hraním v online kasinech?
Běhání je nepřítel kortizolu
Je naprosto samozřejmé, že pokud sázíme vlastní finance a doufáme, že vyhrajeme velké částky, naše mysl pracuje na plné obrátky a začíná koloběh obav, pochybností a pocitů viny. To vše se několikrát násobí, pokud hazardu propadneme a prohráváme větší částky, než si ve skutečnosti můžeme dovolit. To vše přirozeně přivolává stres, jehož účinky na zdraví dokáží být katastrofální.
Je vědecky dokázáno, že při běhání dochází ke snižování hladiny stresových hormonů v naší krvi. Díky běhání můžeme přirozenou cestou dosáhnout snížení stresu a tím pádem i snížení negativních rizik stresu na naše zdraví.
Meditativní stránka běhání
Pokud jste hráči, které štěstěna často míjí a vy už samým zoufalstvím nedokážete myslet na nic jiného, než na okamžik, kdy se vaše hra promění v nezměrné bohatství, pak se běhání stane vaším nejlepším přítelem.
Při běhání totiž u lidí běžné dochází k meditativním stavům, během kterých se mysl vyčistí a oprostí se od tíživých a otravných myšlenek. Nezahlcená mysl pak lépe pracuje v náročných situacích a dokáže lépe zpracovávat myšlenky jak během každodenního života, tak i při nepříjemných prohrách při hře v online kasinech.
Zdravé tělo, zdravá mysl
Naprosto intuitivním účinkem běhání je zlepšení fyzické kondice. A pokud je v pořádku vaše tělo, pak je v pořádku i vaše mysl. Pravidelné sportování je dokonce schopné podobných účinků jako antidepresiva. Díky běhání – a sportu obecně – postupně zjistíte, že už nejste stejně tak náchylní ke stresu a úzkostem jako obvykle.
Navíc, pokud se vám běhání zalíbí a začnete jej vnímat spíše jako zálibu, než-li povinnost, pak docílíte důležité rovnováhy mezi hazardem a vaším životem. Je více než pravděpodobné, že začnete hru v online kasinech, třeba na portále Ceskecasino.cz, vnímat zejména jako zábavu a způsob uvolnění a ne jako formu útěku od reality.
Jak začít běhat
Když jde o běhání, buďte k sobě trpěliví a začněte pomalu s krátkými vzdálenostmi. Běhání totiž může být zejména pro úplné začátečníky zpočátku náročné a někdy i nepřirozené. Stanovte si cíle, které jsou realistické, a pamatuje, že i kdybyste některé úseky zvládli alespoň jen rychlou chůzí, i tak blahodárné účinky běhu pocítíte.
Pokud neradi trávíte čas sami, zkuste k běhání pozvat svou rodinu nebo přátele. Běhání je skvělý způsob, jak trávit kvalitní čas s našimi blízkými a přitom dělat něco skvělého i pro sebe.
Pořiďte si pohodlnou běžeckou výbavu a kvalitní běžecké boty. I když si říkáte, že se běhání nebudete věnovat profesionálně, ale pouze rekreačně, správná a dobře padnoucí výbava dokáže být rozhodujícím faktorem, zda u běhání zůstanete nebo jej kvůli nepohodlí opustíte.
Běháním ke zdravějšímu hazardu
Máte rádi hazard, ale cítíte častý stres z proher? Vsaďte tentokrát na jistotu a vyzkoušejte běhání. Odbourejte stres, úzkosti a strach z častých proher a přejděte díky běhání na jiné myšlenky. Časem vás vliv pravidelného běhu mile překvapí a uzdraví se nejen váš vztah k hazardu.
