Vytáčení nohy

Dobrý den, mám problém s vytáčením levé nohy ven. Tento problém mívám při běhu, ale někdy i při chůzi. To nutkání vytočit levé chodidlo ven vychází z kolena, kdy si nejspíš chce koleno od něčeho ulevit. Také při tom cítím tlak, mírnou bolest, nevím, jak to popsat, v zadní části kolena, jakoby v tom ďolíčku, který vznikne, když koleno pokrčím. Přijde mi, že ten tlak necítím přímo v kloubu, ale vychází spíš z tkání, kolem klobu (šlacha?). Nevíte, co by mohlo být příčinou tohoto problému?
Pro doplnění, nejsem žádný aktivní běžec, mám +- 5 výběhu do měsíce a k tomu max 1 do týdne cvičím silově nohy v posilovně. Dnes jsem třeba začal vytáčet nohu téměř hned od začátku běhu, což většinou začínalo, až po uběhnutí alespoň 5 km.
Děkuji za každou radu.