Poranění Stehenuhi svalu

Po 6 letech jsem se vrátil k fotbalu ve 26 letech a při prvním tréninku (po rozehřátí a rozcvicce) jsem při kopu(strele na bránu) učitel prudké škubnutí na horni části stehna, otok žádný ale hodně to bolelo a teď po cca 2-3 měsících bez fotbalu mě stehno stále občas boli a cítím ze na fotbal to není. Žádný otok ani modřiny jsem na stehne neměl. Chci se zeptat co by to mohlo být a jak to případně řešit abych mohl do par měsíců zase začít hrát. Děkuji Závada