Články

Časopis Svět běhu je v tiskárně a vy máte poslední možnost ho mít také! Speciál o Mistrovství světa v orientačním běhu, rozhvovor s Petrou Pastorovou a Janem Kervitcerem, článek o běhání ve znečištěním ovzduší a spoustu dalšího.

Konečně začalo jaro, na které jste se poslední týdny tolik těšili. Sluníčko zase hřeje, všechno se zazelenalo, ale vy se cítíte unavení a vyčerpaní. Jarní trénink vám možná právě proto nepřináší tu správnou radost. Dnešní článek vám přinese několik rad, jak jarní únavě co nejrychleji utéct.

Víkend patřil prvnímu letošnímu MČR v orientačním běhu – ve Šternberku se v sobotu běžel sprintový závod. Z tratí v historickém centru města si mistrovské tituly odváží Jana Knapová a Tomáš Křivda. Pojďme si udělat analýzu závodu a podívat se na postupy nejlepších mužů.

Je maraton (chcete-li ultra maraton) závislý více na psychice nebo na fyzické zdatnosti? Existuje celá řada názorů a pohledů. Někdo tvrdí, že je to 50/50. Jíní zase, že pokud má běžec natrénováno, hlavu přece vůbec nemusí řešit. A určitě jste se setkali i s názory typu: „Maraton je přece jen o hlavě. Nemáš hlavu, nemáš nic.“ Tak jak to tedy je?
V tomto případě je dobré si uvědomit, že mentální a fyzická kapacita jsou faktory, které se navzájem násobí. Jedno bez druhého nefunguje. Přestože může běžec velmi dobře snášet bolest a být vysoce odolný vůči závodnímu stresu, maraton za 2:20h zaběhne bez systematického tréninku jen těžko. My si rozebereme opačný případ. Trénink šel podle plánu. V závodě ale hlava nepracuje tak, jak má a musíme bojovat s trudomyslností, nudou, se svými démony. Zde je několik tipů, jak se vypořádat s negativními myšlenkami při závodě.

Sportovní značka Kilpi představuje svůj nadupaný běžecký tým.
Najdete zde představení jejich běžců, jak se k běhání dostali, jaké mají
plány a co pro ně běh samotný znamená?

Běh může být výborný koníček, prostor pro seberealizaci nebo třeba, ač to zní trochu protichůdně, útěk od dnešní výkonově zaměřené společnosti. Můžeme jej vnímat jako jeden z nejpřirozenějších pohybů. Na druhou stranu v porovnání s jinými sporty, jako je třeba plavání nebo cyklistika, je u běhu tělo vystavováno mnohem větším otřesům a je pro tělo invazivnější. A v důsledku dlouhodobého přetížení běžci (především amatérští) také častěji podléhají únavovým zraněním – například zánět okostice nebo dokonce únavová zlomenina. Jednou z oblastí, kde k takovýmto zraněním dochází nejhojněji, je oblast bérce – část mezi kolenem a kotníkem. Níže v článku vám zkusíme přiblížit nejčastější příklady těchto zranění a jak se s nimi vypořádat.

První podnik Krosového poháru 2021 je za námi. Tentokrát jsme tancovali se startovním číslem na hrudi v Brdech. Všechno je pečlivě zdokumentováno. Máme pro vás výběr fotografií!

Pro čtenáře SvetBehu.cz máme ve spolupráci se značkou Salomon další soutěž. Odpovězte správně na pár jednoduchých otázek a vyhrajte univerzální běžecké boty Salomon Sense Flow 2!

Komplexní sportovní prohlídku by měl absolvovat každý aktivní spotovec, který chce sportovat bezbolestně a s nadšením. V případě, že vaše tělo začíná mít problémy, ozve se samo a v takových momentech už bývá pozdě. Díky sportovní prohlídce můžete problémy odhalit dřív, než vyjdou na povrch a znemožní vám běhání.

Běžecký seriál 7 pohoří je unikátní závod, který probíhá na 7 místech českých hor a je speciálně navržen členy z Horské služby.