Články

Každý měsíc představíme jeden běžecký klub. Jak funguje? Jaké závody pořádá? Co pro ně znamená „klubový život“? To a mnohem více se dozvíte v našem pravidelném seriálu. Začínáme Běžeckým klubem Ludgeřovice, načerpejte inspiraci!

Uběhnout maraton je cíl řady běžců. Náročnost této distance nelze brát na lehkou váhu, a proto jde s plánem absolvovat maraton, ruku v ruce také dlouhodobá příprava – jak fyzická, tak i psychická. Blíží se však den D a řada běžců se mylně domnívá, že to, na co se v přípravě tolik nesoustředili, dotrénuje v posledních dnech před závodem. Opak je však pravdou. Jaké jsou tedy obecné rady na poslední týden před maratonem?

Jste po zranění a máte strach začít znovu běhat? Začínáte s během, ale máte obavy, zda budete běhat správně? Chcete se zrychlit nebo zlepšit techniku, ale nevíte, jak na to? Po/při běhu vás něco bolí? Chcete se jen preventivně ujistit, že děláte vše správně? Pokud se vám honí v hlavě tyto otázky, je vyšetření běhu pro vás tou správnou cestou. Pojďme si říci, jak takové vyšetření probíhá a jak vám může pomoci.

Pomalu se ochlazuje a dny, kdy stačily trenýrky a krátké tričko jsou definitivně za námi. Jak se ale oblékat během podzimu? Stačí když se budete držet základního principu 1-2-3. V tomto článku si podrobněji rozebereme 2 – tedy druhou vrstvu. A konkrétně ve spojení se švýcarskými top produkty COMPRESSPORT!

Začíná podzim a my přicházíme s přehledem závodů na měsíc říjen. Po loňském rušení říjnových akcí se letošní termínovka naplnila nejrůznějšími závody a vy máte možnost změřit svou formu na závodech všeho druhu. Přinášíme přehled těch nejzajímavějších běžeckých závodů! Kompletní přehled akcí pak naleznete v naší termínovce.

Běháme to (a tak), jak bychom měl? Možná nepříliš dotazovaná otázka k vlastnímu tréninku. Co je pro náš vlastní trénink to nejpodstatnější a co už děláme za hranou. Co podceňujeme a co naopak přeceňujeme? Je zkrátka náš trénink na stanovenou distanci opravdu efektivním?

Pro čtenáře SvetBehu.cz máme ve spolupráci se značkou Salomon další soutěž. Odpovězte správně na pár jednoduchých otázek a vyhrajte trailové boty Salomon Supercross 3!

Nohy jsou jako kmen u stromu. Bez kmene nevyrostou silné větve a nesklidíme sladké plody. A totéž platí i o dolních končetinách. Nejsou-li silné, výkonnost zřejmě oslnivá nebude. V minulých dobách byl pro vytrvalce silový trénink zakázaná zóna. Posilovalo se jen samotným běžeckým tréninkem, případně s vlastní vahou na škváře či tartanu. Dnešní trend je jiný.

Začátkem září spatřila světlo světa nová verze nejrychlejší boty značky adidas. V loňském roce model ADIZERO ADIOS PRO debutoval s velkým ohlasem. Překonávaly se v něm světové rekordy – Peres Jepchirchirová z Keni dvakrát zdolala dosavadní světový rekord v půlmaratonu žen a Kibiwott Kandie zaběhl vůbec nejrychlejší půlmaratonský čas, když se o 29 vteřin zlepšil oproti vlastnímu předchozímu rekordu.