Články

Když se řekne správná (nebo dokonce dokonalá) běžecká technika, spousta z nás si jistě představí ladné pohyby šlachovitých Afričanů, když běží tempem 3 min/km jako by se nechumelilo. Ale co to vlastně je správná technika? Nebo co správný běžecký styl? Je mezi těmito pojmy vůbec nějaký rozdíl?

Altra letos chrlí jednu novinku za druhou. Že už se v tom ztácíte? Mrkněte na náš souhrnný přehled, co je u této americké značky nového.

Soutěž pro čtenáře webu SvetBehu.cz! Stačí správně odpovědět na jednoduché otázky a zařadíme vás do slosování o běžecký knižní bestseller „BORN TO RUN”

Ať je vaším cílem závod o jakékoliv délce, vždy budete muset svému tělu dát dostatečný odpočinek k tomu, abyste se mohli naplno pustit do dalšího tréninku. Pokud tuto fázi vynecháte, může to vést dlouhodobě k přetížení, přetrénování či zranění a vyloučení z tréninku i na několik týdnů či měsíců.
2 trenéři, kteří dlouhodobě pracují se svými svěřenci, připravili 2 ukázky odpočinkového období po třech distancích tak, abyste měli představu o tom, jaké jsou možnosti dalšího pokračování.
Všechny plány berte pouze jako obecná doporučení, která je potřeba přizpůsobit své aktuální formě a individuálním požadavkům. A pamatujte, regenerace je plnohodnotná součást tréninku!

Mistrovství světa v orientačním běhu 2021 klepe na dveře! Po třinácti letech se nejprestižnější orienťácká akce vrátí do České republiky. Světový šampionát od 3. do 9. července nabídne celkem pět medailových klání a dvě kvalifikace. Komu, kde a kdy fandit? A na co se těší světové hvězdy?

Téměř vyhlídková trasa podél řek Svratky a Nedvědice, okolo zřícenin hradů Dalečín a Zubštejn, vodní nádrž Vír a nedaleko se dají shlédnout i ochozy majestátního Perštejna. Toto jsou jen nejvýraznější body téhle běžecké pouti.

Pro čtenáře SvetBehu.cz máme ve spolupráci se značkou Salomon další soutěž. Odpovězte správně na pár jednoduchých otázek a vyhrajte trailové boty Salomon Supercross Blast!

Pro čtenáře SvetBehu.cz máme ve spolupráci s ČEZ RunTour soutěž! Zúčastnit se můžeš postupně hned 10 soutěží na závody dle svého výběru.

Zásadním přínosem tréninku pro růst výkonnosti je „vyždímat“ organizmus tak, aby vyvolal adaptační reakci organizmu. Proto je výhodné a přínosné podpořit efektivitu tréninku vhodně zvolenou sportovní výživou a stimulovat tak organizmus k vyššímu tréninkovému výkonu. Sportovní výživa totiž umožní vyšší míru zatížení a čím větší je fyzická zátěž, tím větší bude odezva v následné adaptaci a tedy i v růstu výkonnosti.