Články

Agentura Ras Al Khaimah Tourism Development Authority (RAKTDA) minulý týden odhalila trasu závodu a oznámila hvězdnou sestavu běžců světové úrovně, kteří se v sobotu 19. února zúčastní závodu Ras Al Khaimah 2022.

Finálové kolo soutěže o Běžeckou perlu 2021 je tady. Vyber nejhezčí závod v daném kraji a sám ještě můžeš vyhrát boty Altra.

Podle čeho se řídit při výběru dámských legín, abyste se v nich cítila dobře při běžeckém tréninku i maratonu? Zaměřte se na jejich zpracování, materiál a délku, stejně jako na provedení švů, zipů nebo kapes.

V minulých dílech seriálu „Jak si zlepšit běžeckou výkonnost po čtyřicítce?“ jsem se zaměřil spíše na tu aktivní část, tzn. na posilovnu, otužování a jógu. No…někdo může vnímat otužování jako ne moc aktivní činnost, ale to byste se divili, jak to zrychlí tep, možná více jak při 30. kilometru v maratonu…

Jen málo lidí dokáže zcela změnit svůj život. Z talentované herečky a moderátorky se v posledních letech stala ultramaratonkyně a žena, které nechybí kuráž ani sociální cítění. Jak plánuje své projekty? Co bylo nejtěžší na výstupu na Matterhorn? A proč na některé výpravy jezdí zcela sama? O tom všem jsme si povídali v exkluzivním rozhovoru s Lenkou Vacvalovou.

Správné držení těla, odstranění špatných návyků ze sezení u počítače může mít velký vliv na zlepšení nejen vaší techniky, ale také celého vašeho výkonu běžeckého stylu. Alexandrova technika je metoda, jak toho docílit.

Vesele si běžíte a najednou špatně šlápnete, noha se vám stočí dovnitř a kotník ven. Buď nebezpečnou situaci vybalancujete, jen se trochu leknete a běžíte dál. V opačném případě skončíte na zemi s prudkou bolestí v oblasti kotníku a po chvíli se odbelháte domů. V horším případě se ale na nohu sotva postavíte, natož abyste někam šli. Pokud je to tak zlé, máte na několik týdnů o zábavu postaráno.

Na začátku nového roku přicházíme s novou běžeckou soutěží, která má 2 kola. Nominuj svůj oblíbený malý závod, kde je podle tebe nejkrásnější trasa, a sám můžeš vyhrát boty Altra.

Přátelský a velmi neformální workshop pro pořadatele běžeckých závodů pořádá redakce SvětBěhu.cz vůbec poprvé a cílem je motivovat pořadatele závodů, sdílet zkušenosti a vzájemně se podpořit v nelehké době pro hromadné akce.

Běhat, běhat a běhat, to by jednoho mohlo omrzet, zvlášť když je tma, sníh a mráz. Možností je ale spousta. Orientační běžci kromě nabíhání objemů do nadcházející sezóny vyrážejí na zimní ligy, noční orienťáky nebo trénovat za teplem. Rádi také zajdou do tělocvičny nebo na závody v lyžařském orienťáku!