Články

V terezínské pevnosti se opět běhalo s mapou a buzolou – před 9 měsíci tam závodili o medaile v rámci Mistrovství světa nejlepší světoví běžci, nyní si mohla ve stejném terénu zaběhat také široká veřejnost.

Už 2. dubna se nad nádherným historickým centrem Českých Budějovic rozezní výstřel, který odstartuje novou sezonu oblíbeného běžeckého seriálu ČEZ RunTour. Na trať se vydají téměř dvě tisícovky běžců, mezi kterými budou populární osobnosti, elitní vytrvalci, hobby běžci i celé rodiny s dětmi.

Jedna soutěžní otázka a startovné na závod GR8 Trails může být tvoje. GR8 TRAILS je řada trailových běhů z dílny zkušených pořadatelů známé série překážkových závodů Gladiator Race. Spojuje trailové běhy všech barev i odstínů.

Časopis Svět běhu je v tiskárně, máte poslední možnost ho mít také! Rozhovor s Marcelou Joglovou, Katarínou Lovantovou, Aničkou Smutnou, tipy na posilování od Petra Vabrouška, jak vybrat trenéra? A spoustu dalšího…

Hannah Pilsen Trail je seriál tří běhů v přírodě přes vrcholy plzeňských a brdských lesů. První závod v Brdech je v plánu už v sobotu 23. dubna 2022.

Nedílnou součástí orientačního běhu je mapa, ve které je vyznačena trať a kontrolní body, které musíte oběhnout. Orientovat se podle takové mapy není nic náročného a zvládne to opravdu každý!

Takzvané běžecké koleno není výsadním problémem sportovců. Náhlá intenzivní bolest při pohybu může zaskočit i ty z nás, o kterých se nedá tvrdit, že by byli vyznavači zdravého životního stylu. Proč to tak je a jak bolavým kloubům pomoci?

Vyvážená strava, dostatek pohybu, co nejméně stresu a kvalitní spánek. To jsou některé ze zásad zdravého životního stylu. Právě s posledním zmíněným bodem má podle Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM) problémy až 40 % populace. Někteří spí málo, jiní nekvalitně. Jak tedy jít dobrému spánku naproti, abyste byli odpočatí a plní energie?

Když jste nadšeným běžcem, určitě už vám v hlavě alespoň jednou vyvstala myšlenka, že se postavíte výzvě a uběhnete maraton. Není ale překvapením, že zdolat takový závod stojí spoustu času, úsilí a především odhodlání. Na pomoc při plnění svého snu přichází amatérským běžcům novinka Huawei Watch GT Runner. Tyto chytré hodinky vás díky funkci virtuálního trenéra provedou od příprav až do úplného cíle.

V minulých dílech seriálu Jak si zlepšit běžeckou výkonnost po čtyřicítce? jsem se zaměřil na otužování, jógu, posilovnu, běh s trenérem či regeneraci, ale samozřejmě nesmím zapomenout ani na další podstatnou složku pro zlepšení výkonu, a tou je strava.