Články

Český běh žen v Ostravě se bude konat přesně za měsíc, 28. května 2022. Odpovězte na otázky a vyhrajte startovné na tento tradiční závod.

Ukrajinci chtějí poděkovat českému národu za pomoc, a proto připravili běžecký závod, kulturní program a ukrajinský boršč.

Při tréninku běžců je důležité přijímat kvalitní živiny. Ty je možné rozdělit na dvě velké skupiny – makro živiny a mikro živiny. Do skupiny makro živin patří sacharidy, tuky a bílkoviny a všechny tři formy jsou určitým druhem energie. Druhou skupinou, které se v tomto článku budeme věnovat více, jsou mikroživiny – sem můžeme zařadit vitamíny, minerály a stopové prvky. Tyto složky v sobě nemají žádnou energii. Pro správné fungování lidského organismu jsou ale zásadní, přestože jich naše tělo potřebuje velmi malé množství – odtud výraz „mikro“.

Květen – měsíc lásky? Určitě také. Je to ale hlavně měsíc závodění. Vyberte si ten váš z našeho pravidelného přehledu.

Adjustační ponožky se starají o část vašeho těla, která bývá často zanedbávaná, o vaše nohy. Pojďme spojit příjemné s užitečným a soutěžme hned o tři páry dle vlastního výběru!

Když běžíte, vaše svaly dostávají zabrat. Působí na ně otřesy při dopadu a svalová vlákna se neustále stahují, čímž zajišťují pohyb. Prostě pracují pro vás. Udělejte také vy něco pro ně, ať si běh užijete a vaše výkonnost roste. Pomůže správná výživa, aby měly svaly vždy dostatek energie, a kvalitní komprese, která se postará o lepší komfort, ochranu i regeneraci.

Unikátní seriál nočních běhů NN NIGHT RUN a BĚH PROTI RAKOVINĚ se po roce vrací bez restrikcí do BRNA. Uskuteční se 14. května v Brně jih.

Letošní 9. ročník oblíbeného běžeckého závodu Hostivice RUN se koná na podporu ukrajinských obyvatelů zasažených ruskou vojenskou agresí.

Jedna překonaná výzva může zrodit tu další. Přesně tohle platí pro Veroniku Fülovou, která po loňském absolvování 24hodinovky na Jedlovou se rozhodla letos zdolat 18 prominentních vrcholů Lužických hor. A i to zvládla na jedničku. Za 21 hodin a 28 minut uběhla a ušla 107 km a nastoupala 4 473 metrů. A to i díky kamarádům, kteří jí postupně doprovázeli. „Tenhle závod byl jeden z nejnáročnějších, ale za to nejkrásnější, jaký jsem absolvovala,“ říká sympatická běžkyně, kterou letos čekají další výzvy, jak prozrazuje v rozhovoru.

Během jara se velká část lidí pouští do očisty svého těla. Je to přirozené, tělo se probouzí ze zimní přestávky, kdy mělo méně pohybu, méně denního světla a i tělní tekutiny jako krev a lymfa proudily většinu času pomaleji. To samozřejmě zpomaluje i odvádění toxických látek z těla. Tělo probouzející se po zimě je tudíž vhodné podpořit. To lze zcela přirozeně pohybem, který zrychluje očistné procesy.
Důležité však je se zaměřit i na stravu a případně využít doplňky podporující pročištění orgánů.