Články

O bolestech pat, patních ostruhách, plantární fascitidě i zánětech achillových šlach už toho bylo napsáno spoustu. Doporučení jsou zpravidla podobná. Uvolňovat nohu, cvičit na balančních podložkách, cvičit lepší motoriku prstů a chodidla a aplikovat na místo bolesti různé fyzikální terapie – ultrazvuk, rázovou vlnu, laser apod.

Pro většinu běžeckých nadšenců není žádné roční období překážkou k běhání a náročné podmínky považují spíše za výzvu. Běhají ve vedru, v dešti, větru a v zimě také na sněhu. Jelikož sníh je konečně tady, máme pro vás několik tipů, jak se s běháním na sněhu co nejlépe vypořádat.

SVĚTOVÁ (GTWS) i NÁRODNÍ (GTNS) série si pro rok 2023 připravily hned několik změn. To podstatné však zůstává beze změny – obě běžecké série reprezentují podstatu trailrunningu a nabízejí elitním běžcům i početné hobby běžecké komunitě nezapomenutelné sportovní zážitky, stejně jako nevšední atmosféru na tratích těch nejzajímavějších horských závodů. Přijměte výzvu a bojujte se svými vlastními limity či o lukrativní pozvánku na GRAND FINAL, které se uskuteční v říjnu v Itálii.

Běžecké lyžování má běh ve svém názvu a tak není náhoda, že řada běžců v zimě vyráží do bílé stopy a naopak pro lyžaře speciality je běh jedním ze základních prvků letní přípravy. K zimní běžkařské sezoně neodmyslitelně patří také závody. Jedním z tradičních lyžařských závodů je Jihlavská 15. Závod má velmi dlouhou historii a tradici. První ročník se konal v roce 1954. První ročníky se konaly přímo v centru města Jihlavy se startem u současného zimního stadionu. Později ve vhodných přírodních lokalitách v okolí Jihlavy. Partnerem letošního ročníku byl Svět běhu, který také poskytl předplatné časopisu pro umístěné závodníky.

Káva je součástí života většiny z nás. Ať už se jedná o ranní vzpruhu, nápoj podporující sociální interakce na pracovišti a ve volném čase anebo O nepostradatelnou součást předtréninkové přípravy. Pojďme se podívat pod čepec té latté pěny a na rovinu si říct, jestli má káva a kofein pro běžce nějaký význam.

Kompletní nabídku běžeckých závodů najdete na našem webu v sekci Termínovka.

Marka Chrascinu a běhy do vrchu pojí posledních pár let silné pouto. Bodejť by ne! Jablunkovský patriot patří mezi nejlepší vrchaře v tuzemsku a v roce 2019 vybojoval  bronz na MS v bězích  do vrchu, čímž se katapultoval mezi světovou vrchařskou špičku. O tom, jak se k běhům do vrchu dostal a co obnáší příprava na vrcholné světové závody, o tom si budeme povídat s následujícím rozhovoru.

Minulý rok jsme se na start Pražského půlmaratonu v Praze postavily v kostýmu stonožky. Pobavily jsme diváky, vykouzlily úsměv na tvářích závodníků a fanoušků. Po celou dobu závodu nám fandili nejen naše rodiny, ale i přihlížející a zaujaly jsme spoustu půlmaratonců. Také jsme splnily přání jedenáctileté Adélce. Úspěšně jsme vybraly finanční prostředky na ozdravný pobyt u moře po jejím dlouhém boji s leukemií. Zároveň se nám podařilo zaběhnout nový český rekord v kategorii nejrychleji uběhnutý půlmaraton ve skupinovém kostýmu v čase 2:21:23.

Přípravy na nejkrásnější vytrvalecký závod jsou v plném proudu. Prague International Marathon, který je oceněn prestižní známkou kvality World Athletic Elite Label Road Race, znovu nabídne půvaby české metropole a nezapomenutelný zážitek. Jeden dárek má pořádající tým RunCzech pro závodníky připraven už nyní – všichni registrovaní běžci budou moci na 42 kilometrů dlouhou trať každý týden trénovat s olympioničkou Evou Vrabcovou Nývltovou!

Ať už je cvičení součástí vaší rutiny už dlouhá léta, nebo se cvičením teprve začínáte, dost možná oceníte pohodlné a funkční oblečení, ve kterém bude cvičení ještě větší radostí. Poradíme vám, co obléct do tělocvičny nebo posilovny, aby byl pohyb ještě větší radostí.