Články

Světový pohár v orientačním běhu ve čtvrtek 3. srpna pokračoval napínavým závodem sprintových štafet. Aréna závodu, stejně jako při středečním sprintu, byla umístěna v českolipském Městském parku. Nejen slunečné počasí, ale i spojení Světového poháru s etapou seriálu pro veřejnost Kwak Czech O-Tour nalákalo do arény přibližně 1300 diváků, kteří od začátku vytvářeli senzační atmosféru. Na Světovém poháru má každá reprezentace možnost nasadit až 4 týmy, což přináší mnohem vyrovnanější a napínavější průběh. Na start se tak v České Lípě postavilo celkem 59 smíšených štafet z 23 zemí.

Světový pohár v orientačním běhu se po pěti letech vrátil do Česka a hned úvodní závod ve sprintu v České Lípě, kterého se zúčastnilo 128 mužů a 128 žen z 28 zemí, přinesl překvapivé výsledky.

Víme, že už toho sluníčka začínáte mít dost. Ale pojďte si to teplo nabrat do zásoby, za pár měsíců jako když najdete. A pojďte se proběhnout třeba i někam dál, kde jste ještě nebyli.

Pravidelné běhání se neobejde bez běžecké obuvi. Ta nás ale dokáže často pořádně potrápit. Zejména na dlouhé vzdálenosti je přitom nezbytné, aby bota dokonale sedla a nezpůsobovala nepříjemné otlačeniny a další diskomfort. Jak těmto problémů předcházet?

Světový pohár v orientačním běhu pokračuje 2.–6. srpna druhým kolem v České Lípě a v okolních lesích Kokořínska. Celkem 313 závodníků z 30 zemí, 151 žen a 162 mužů, bude ve čtyřech závodech bojovat o medaile i body do Světového poháru.

Hledáte ideální místo pro svou příští dovolenou, kde byste mohli spojit relaxaci se sportovními zážitky a poznáváním zajímavé oblasti? Pak byste měli zvážit návštěvu Klatov a nedaleké Šumavy. Tato oblast osloví jak milovníky přírody, tak i ty, kteří dávají přednost kulturním zážitkům. Podívejte se, jak může vypadat vaše aktivní dovolená v okolí Klatov a na Šumavě.

Červen patřil horskému běhu. Nejenže se uskutečnil jeden z největších závodů trailové sezóny v Česku: Lysohorský Ultratrail, ale také se 22. až 25. června 2023 konal Dynafit Ultra Camp. Víkendový kurz pro pět vybraných běžců, kteří už mají něco za sebou, ale nebojí se nových výzev a chtějí zlepšit svou běžeckou úroveň. Vysoké Tatry, Sliezský Dom, kopce, dřina, déšť i sluníčko a trénink pod vedením party špičkových atletů. I tak by se Ultra Camp dal shrnout!

Každý i méně zkušený běžec nebo začátečník 5 km většinou uběhne bez nějaké většího tréninku. Zkušenější už ale dobře ví, že právě tato meta je jednou z nejtěžších a pro spoustu běžců také nejméně oblíbenou vzdáleností. Základem je totiž absolvování rychlostních tréninků, dodržování správné regenerace a posilování psychické odolnosti. Pokud tedy berete své běhání vážně, tak 5 km rozhodně tím nejlehčím závodem nebude.

Pokud trávíte přelom prázdnin na Šumavě, napište si do kalendáře datum 5. srpna. To se totiž běží závod, při kterém se proběhnete i Německem.

Nejste spokojeni se svým časem a nevíte, co s tím? Pokud dokáže bez problémů uběhnout deset kilometrů, jste připraveni na kardiovaskulární trénink a zrychlení. Just do it.