Články

Zlepšit fyzičku, zhubnout, odreagovat se.  Každý začal běhat z jiného důvodu. Ale těžké začátky jsme museli překonat všichni. Tady je těch pět největších…

Mezi běžci se najde mnoho jedinců, kteří sympatizují s vegetariánstvím, vegetariánem už jsou nebo koketují s myšlenkou, že vegetariánství je vlastně ta správná cesta pro běžce. Ale je doopravdy tento způsob stravování pro běžce prospěšný?

Recept na koprovku skoro jako od babičky. Letní odlehčená verze, ve které vám nebude nic chybět. 100% vegan, bez lepku.

Co je to intervalový trénink, jak dlouhý má být interval a doba na zotavení? 

Chcete vědět, co to je glykogen? Čtěte běžecký slovník!

Jak se přepočítávají kalorie? To Co se za nimi skrývá si přečtěte v našem běžeckém slovníčku.

Co to je fartlek? Odkud toto slovo pochází a jak lze fartleky využít při tréninku?

Proč je pro běžce tak důležitý hořčík? To se dozvíte v běžeckém slovníčku.

Víte, kde se v těle nachází plantární fascie? Podívejte se do našeho běžeckého slovníku!

Co to je obecná vytrvalost? Jaký je rozdíl mezi během nízké a střední intenzity?