Články

V sobotní desítce zvítězil stejně jako vloni Vít Pavlišta se skvělým časem 30:15, v ženách excelovala, jako i v mnohých jiných závodech, Ivana Sekyrová za 35:43.

Peter Snell, Murray Halberg nebo Lasse Virén mají kromě zlatých medailí z olympijských her společné jméno trenéra Arthura Lydiarda. Chcete i vy trénovat jako šampioni? Přečtěte si více o anaerobní kapacitě a závěrečném ladění.

Může! Ale neberte si je s sebou na trénink na vodítku nebo v klícce. I když věřím, že přítomnost zvířecího parťáka by vás také dokázala povzbudit k lepším výsledkům, jistější bude, když do své běžecké přípravy zařadíte pravidelné cvičení jógy, v níž se takto označují dvě ze cvičebních pozic (asán).

Nejčastěji používanou metodou rozvoje vytrvalosti u rekreačních a výkonnostních sportovců jsou kontinuální (nepřerušované) metody tréninku. Tyto metody jsou stále základem tréninku u špičkových vytrvalců.

Sledování tepové frekvence je běžnou součástí tréninku profesionálních, ale i amatérských (hobby) sportovců. Je dobré mít povědomí o tom, jaké probíhají změny v srdeční frekvenci v nezastavitelném procesu stárnutí, nejen z důvodů tréninkových, ale zejména zdravotních.

Ivana Martincová patří mezi české běžecké legendy. Je pětinásobnou mistryní České republiky v maratonu i rekordmanka v počtu držených medailí.

Trailové a horské běhy v posledních letech zažívají neobyčejný boom. Čím dál více běžců preferuje ve volném čase trávit běžecké tréninky v přírodě mimo město, protože to běžcům nabízí zcela jiný zážitek než silniční běhání ve městech.

Běháte rádi horskými pěšinami, stoupáte na vrchol a sbíháte dolů? Kde jsou vaše hranice, si můžete vyzkoušet 16. května na ultra trail závodu CUTT v Jeseníkách.  73 kilometrů a více než 3500 metrů převýšení. Jdete do toho? Stačí odpovědět na jednoduchou otázku a startovné může být vaše.

Tréninkový plán pro běžce, kteří již mají nějaké zkušenosti a potřebují zlepšit svůj čas. Uběhnout půlmaratón s cílovým časem 1:50.

Slovo Spine v angličtině znamená páteř nebo také hlavní horský hřeben. The Spine Race naproti tomu označuje lednový závod jednotlivců na 430 km nonstop ve Velké Británii. Tak nějak by se dal ve zkratce charakterizovat závod, který má podtitul „nejbrutálnější závod v Anglii“.