Články

Poslední březnový víkend rozběhal celou Bratislavu. Pořadatelé v rámci 10. ročníku ČSOB Bratislava maratonu připravili závody na 4,2 km, 10 km, půlmaraton, štafetu a maraton. Národnost běžců byla široká. Maraton i půlmaraton ovládli Keňané, kteří na tratí 42,195 km zaběhli v pánském i dámském podání traťový rekord!

Modernější způsob rozvoje vytrvalosti jsou intervalové metody. Ty oproti klasickým kontinuálním metodám kromě vytrvalosti ovlivňují rychlostní pohybové schopnosti. Tuto metodu vymysleli němečtí fyziologové a trenéři (Reindell, Rozlam, Gerschler).

Paleo neboli Paleolitická výživa je způsob stravování, vycházející z výživy v době kamenné (paleolitu). Přebírá stravovací základy našich předků a tvrdí, že genový základ lidstva se od doby kamenné nezměnil, načež strava ano. Přečtěte si, čím je prospěšná a čím naopak.

Emelie Forsberg je v současné době asi nejznámější trailovou běžkyní světa a ambasadorkou značky Salomon, kterou její fanoušci obdivují nejen kvůli jejím výsledkům, ale také díky jejímu nezaměnitelnému úsměvu.

Ještě dříve, než se zeptáme, proč běhat ultra, zeptejme se: Co je to ultra? V době, kdy každý druhý výrobek v hypermarketu má předponu super, ultra, mega… co je to ultratrail?

Právě v těchto dnech pracuje Michael Pozdenkov na svém projektu RunTheCZ, jehož cílem je oběhnout Českou republiku. Trasa, kterou si vytýčil, měří 1400 kilometrů, začíná v Brně a pokračuje na západ. Doprovod na kole mu dělá Honza Staniczek. Dvojice vyrazila 15. března. Kde se teď nachází a jak vypadá průběh?

Jan Bartas, kterému nikdo neřekne jinak než Bárt, patří mezi české špičkové ultramaratonce a skyrunnery. V běžném životě pracuje jako finanční analytik v zemi zaslíbené trialovému běhu – ve Španělsku. Volné chvíle tráví v horách, kde může ventilovat svou vášeň pro běhání.

V sobotu v 11:00 odstartovalo 78 běžců do závodu na 10 km a 3 na 5 km. O pět minut později vyrazilo dalších 46 běžců na 5 km. Na trati se moc nezdržovali – za 56 minut a 42 vteřin byli totiž už v cíli všichni. Navíc padl rekord trati na 10 km. Byl to opravdu rychlý závod!

Nedávno jsme vám na našich stránkách přinesli reportáž z prvního významného světového ultratrailu sezóny – TNF Transgrancanaria 128 km. Na Kanáry se vydalo i několik ultramaratonců z České republiky, z nichž suverénně nejlepší výkon předvedl „beskydský“ Petr Míl (Adidas Outdoor Team).

Tělesný tuk, ten strašák žen a mužů ve středním věku, ale i mladší generace není jen a pouze negativní a nechtěnou součástí naší tělesné schránky.