Články

Sledování tepové frekvence je běžnou součástí tréninku profesionálních, ale i amatérských (hobby) sportovců. Je dobré mít povědomí o tom, jaké probíhají změny v srdeční frekvenci v nezastavitelném procesu stárnutí, nejen z důvodů tréninkových, ale zejména zdravotních.

Ivana Martincová patří mezi české běžecké legendy. Je pětinásobnou mistryní České republiky v maratonu i rekordmanka v počtu držených medailí.

Trailové a horské běhy v posledních letech zažívají neobyčejný boom. Čím dál více běžců preferuje ve volném čase trávit běžecké tréninky v přírodě mimo město, protože to běžcům nabízí zcela jiný zážitek než silniční běhání ve městech.

Běháte rádi horskými pěšinami, stoupáte na vrchol a sbíháte dolů? Kde jsou vaše hranice, si můžete vyzkoušet 16. května na ultra trail závodu CUTT v Jeseníkách.  73 kilometrů a více než 3500 metrů převýšení. Jdete do toho? Stačí odpovědět na jednoduchou otázku a startovné může být vaše.

Tréninkový plán pro běžce, kteří již mají nějaké zkušenosti a potřebují zlepšit svůj čas. Uběhnout půlmaratón s cílovým časem 1:50.

Slovo Spine v angličtině znamená páteř nebo také hlavní horský hřeben. The Spine Race naproti tomu označuje lednový závod jednotlivců na 430 km nonstop ve Velké Británii. Tak nějak by se dal ve zkratce charakterizovat závod, který má podtitul „nejbrutálnější závod v Anglii“.

Peter Snell, Murray Halberg nebo Lasse Virén mají kromě zlatých medailí z olympijských her společné jméno trenéra Arthura Lydiarda. Chcete i vy trénovat jako šampioni? Čtěte, jak na to!

V trailrunningové a outdoorové branži se poslední roky nesou ve znamení internetových videoklipů a filmů, které zachycují sporty, hory a místa, která máme všichni tak rádi. V tomto článku najdete tipy na čtyři „běžecké“ filmy z horských krajin na nejrůznějších místech světa.

Brtnické ledopády zná asi většina jako turistický dálkový pochod. Může to být ale skvělá alternativa k zimnímu vytrvalostnímu tréninku obohacená o nádherné prostředí a barevné ledopády Českého Švýcarska. A právě proto na tento závod zavítá spoustu běžců.

Vytrvalostní běžci mají většinou kromě dlouhých hodin strávených během společnou zálibu v jídle. Někteří z nich jsou na nutričních hodnotách a vyváženém příjmu energie až závislí. V tomto článku najdete tipy na jídla a důvody, proč byste právě tato jídla měli do svého jídelníčku zařadit.