Články
Bolesti beder a jejich příčina
ŠUTR v Divoké Šárce ovládl Radek Brunner s obrovským náskokem, vítězkou a jedinou ženou nejdelší tratě se stala Kristýna Hájková
V sobotu 23. 5. 2015 se konal tradiční jarní ŠUTR v pražské Divoké Šárce. V hlavním závodě na 72 km zvítězil ultramaratonec Radek Brunner s velkým náskokem na ostatní. Mezi ženami se na start postavila jediná žena Kristýna Hájková. Trať byla opravdu náročná, a tak si jakýkoliv výkon zasluhuje obdiv.
Jak uspět v závodě orientačního běhu?
Jak se zachovat v závodě, abychom úspěšně doběhli do cíle? Podle čeho a jak se vlastně orientovat, může nám někdo pomoct?
Bridgedale Compression Active – Kompresní podkolenky pro delší a pohodlnější běh
Stále nevíte, zda a proč vlastně nosit kompresní podkolenky? Přinášíme test podkolenek Bridgedale Compression Active a první pocity a dojmy testera při seznamování s nimi.
Jak se správně stravovat, když běhám 4x – 5x týdně? Přinášíme návrh jídelníčku pro ženy
Základním kamenem pro běžce dlouhých tratí a cestou k dalšímu zlepšení, když pomineme samotný trénink, je bez diskuzí strava, pitný režim a regenerace. Důležité je adekvátní množství energie, makronutrientů, vitamínů a minerálů.
Brněnský letní Triexpert Asics Cup v plném proudu, na Palackého vrchu nejrychlejší Petr a Beniačová
Již tradičně v polovině května v Brně startuje seriál letních závodů, který pořádá běžecká speciálka Triexpert. Druhým závodem letošního ročníku byl deštivý závod na Palackého vrchu dlouhý 7,1 km, který ovládli Jiří Petr (23:32) a Linda Beniačová (30:23).
Česká výprava na ME ve skyrunningu v Zegamě s výborným výsledkem Jana Zemaníka a Anky Strakové
O víkendu proběhla jedna z nejočekávanějších skyrunningových akcí roku. Mistrovství Evropy ve skyrunningu, Zegama-Aizkorri, ve Španělsku. Nejlepšího výsledku dosáhl Jan Zemaník a mezi ženami zabodovala veteránka Anka Straková. Tomáš Bystřický popsal svoje dojmy.
PETR SOLNIČKA: Mé ultramaratonské zkušenosti (I.část) – Zdraví a psychika
Toto téma je součástí seriálu mých zkušeností z ultramaratonských běhů. Mám mnohaletou praxi z tréninku i závodění, devětkrát jsem běžel závod na 100 km, 19x na 24 hodin, 24x na 48 hodin a 20x jsem startoval v jiných závodech. Především bych chtěl upozornit na nejdůležitější úskalí této disciplíny.
PETR SOLNIČKA: Mé ultramaratonské zkušenosti (II.část) – Trénink a strava
Trénink a strava je součástí seriálu mých zkušeností z ultramaratonských běhů. Především bych chtěl upozornit na nejdůležitější úskalí této disciplíny. Tentokrát se zaměřím na správný trénink a stravu.
PETR SOLNIČKA: Mé ultramaratonské zkušenosti (III.část) – Jak si stanovit cíle, regenerace
Správné stanovení cílů a regenerace jsou podstatnou částí tréninku. Toto téma je součástí seriálu mých zkušeností z ultramaratonských běhů. Především bych chtěl upozornit na nejdůležitější úskalí této disciplíny.
Téma měsíce: Běžecké trasy
DNF: jak se s ním vypořádat
Tipy na běžecké závody v červenci
Rájem s čerty
Zajímavé vybavení
NEJLEPŠÍ BĚŽECKÉ BOTY
Výběr testerů Světa běhu.
Kiprun KS900 2
Nejlépe tlumená objemová bota Kiprun s 39 mm pod patou
Kiprun KD900 Light
Odlehčená tlumená bota na intervaly a závody na 10 km
Dynafit Ultra Pro 2
Svižný odraz s dokonalou ochranou. Přečti si detailní recenzi.
Poslední články
DNF: jak se s ním vypořádat
Jonáš Hubáček 8. na MS v knock-out sprintu
Český tým čtvrtý na MS v orientačním běhu
Trasa týdne
