Články

Každý rok touto dobou řeším ten samý problém – je brzy tma a já se nedostanu běhat za světla. Každý rok tím trpím a ničí mě ty dlouhé noci a krátké dny. Letos jsem si řekla, že prostě přes zimu nepřijdu o formu a vymyslím jak trénovat po tmě.

V páteční podvečer 4. prosince se konal nultý ročník Mikulášského běhu v Liberci. Běh byl určen pro širokou veřejnost a všechny výkonnostní kategorie, který proběhl v rámci motta: „Není důležité vyhrát, ale pobavit se a pomoci.“

Tradičně první prosincovou neděli, letos 6.12.2015, se konal náročný terénní závod Malá cena Velké Verandy, který letos zaznamenal rekordní účast 462 závodníků. Na startu nechybělo několik známých běžců a běžkyň a dokonce padl traťový rekord v podání Jana Janů.

Jak jsme vás již před měsícem informovali, náš autor Jiří Mašek se připravuje na Pražský maraton. V následujícím článku shrnuje svůj dosavadní měsíc přípravy a předkládá plány na další měsíc.

Běhat můžete i v noci, ale dlouhé zimní večery jsou ideální na čtení a odpočinek. Zároveň vás inspirují a povzbudí při náročném tréninku v přípravném období.

O víkendu proběhl mistrovský díl Lysacupu. Každoročně mívá tuto nálepku jen jedna etapa seriálu zimních běhů do vrchu a vítězové se mohou těšit na zasloužené odměny. Stejně jako loni padla volba na trasu z Janovic s parametry 7,9 km / 892 m+, která se v letošní termínovce objevuje pouze jedenkrát a je profilově velmi pestrá.

Seriál nočních běžeckých závodů Night Run 2015 se vrací do Hradce Králové tentokrát jako ČEPS Christmas Night Run. V sobotu 12. prosince bude centrum východočeské metropole patřit běhu, připraven ale bude večer plný zážitků pro všechny účastníky i diváky.

V sobotu 28. listopadu 2015 se konal poslední letoší závod Loap Pražské běžecké tour Vaší Ligy. Závodu se zúčastnilo 119 běžců a běžkyň a také proběhlo oceňování běžců, kteří se letos zúčastnili alespoň 6-ti závodů.

Chcete se dostat do dobré kondice a běhat maraton za 4 hodiny a 15 minut? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.

Chcete se neustále zlepšovat a běhat maraton za 3 hodiny a 20 minut? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.