Články

Posilování bylo u vytrvalců dříve pouze okrajovou záležitostí. Cílená silová tréninková příprava neexistovala. Vytrvalcům byl doporučován pouze trénink formou kompenzačního cvičení, zejména s vlastní vahou. Trend byl posilovat nohy jen při samotném běhu. Dnes má posilování multisystémový přesah a je pevnou součástí tréninku.

Prvotřídní zvuk pod vodou. Suunto Aqua doplňuje Suunto Wing a Suunto Sonic a posouvá sluchátka s technologií bone conduction do nových výšin (a hloubek). Poslouchejte podcasty nebo plavte za zvuku oblíbených melodií s těmito lehounkými bezdrátovými sluchátky. Díky vodotěsným sluchátkům Suunto Aqua nemusí váš zvukový zážitek skončit na břehu, můžete si je vzít na plavání na otevřené vodě nebo k pádlování na řece. Technologie bone conduction zajistí, že budete mít uši odkryté tak, abyste vnímali okolí.

JAK VYBRAT BĚŽECKÉ BOTY? Jaké jsou nejočekávanější modely letošního roku? V redakci jsme pro tebe připravili přehled novinek, ale i osvědčených modelů.

Po České republice je spousta míst, kde si můžete koupit běžecké produkty, ale je opravdu jen pár kvalitních obchodů, kde se věnují výhradně běhu a kde vám poradí odborníci na slovo vzatí. Tady je přehled takových běžeckých prodejen.

Ultramaraton je disciplínou mnoha nej. V současnosti jeden z nejrychleji rostoucích sportů, protože lidská povaha je jednoznačná a po dokončení městského maratonu chtějí zdatní běžci zažít něco dalšího. Zároveň je asi nejdostupnější a nejbezpečnější z takzvaně extrémních sportů.

Před Štědrým dnem, než si doma naservírujete hostinu dle své chuti, jsme vám připravili vlastní běžecké menu. Nabídneme vám v něm několik článků z tohoto roku, které by podle nás neměly zapadnout. Začneme samozřejmě rozhovory, jako druhý předkrm vám předložíme výživu, hlavní chod bude samozřejmě tréninkový a o botách. Desertem se stane netradiční reportáž z Třeboňského maratonu.

Naše poradna pro vašeho ježíška.

Jste běžecký nadšenec a hledáte zpestření svých každodenních tréninků? Jste začátečník a chtěli byste získat rady od té nejpovolanější běžkyně v Česku? Získejte běžecký trénink pod vedením běžkyně a trenérky Jarmily Kratochvílové.

Zaměřte se na udržení formy.
Blíží se zima, a ne každý běžec je velkým vyznavačem běhu v mraze (já ano). Dny se krátí, pro spoustu lidí je běh za světla jen víkendovým luxusem. A tak se přímo nabízí možnost zpestřit si fyzickou přípravu jinými druhy pohybu. Může to být i příležitost doléčit vleklé běžecké bolístky, aniž bychom ztratili těžce budovanou fyzičku.