Články

Jste běžecký nadšenec a hledáte zpestření svých každodenních tréninků? Jste začátečník a chtěli byste získat rady od té nejpovolanější běžkyně v Česku? Získejte běžecký trénink pod vedením běžkyně a trenérky Jarmily Kratochvílové.

Naše poradna pro vašeho ježíška.

Zaměřte se na udržení formy.
Blíží se zima, a ne každý běžec je velkým vyznavačem běhu v mraze (já ano). Dny se krátí, pro spoustu lidí je běh za světla jen víkendovým luxusem. A tak se přímo nabízí možnost zpestřit si fyzickou přípravu jinými druhy pohybu. Může to být i příležitost doléčit vleklé běžecké bolístky, aniž bychom ztratili těžce budovanou fyzičku.

Tentokrát uděláme trochu změnu a doporučené závody nejdříve rozčleníme na běhy Mikulášské, případně čertovské, pak vánoční a běhy silvestrovské a teprve potom se podíváme na ostatní.

Ekologie. Slovo, které bezpochyby budí vášně. Na straně jedné přehnaný zelený aktivismus, na straně druhé bezduché popírání vědeckých poznatků. Na jakou stranu se postavit? Má smysl se jako jedinec či malá organizace touhle problematikou vůbec zabývat? „Vždyť náš dopad na celek okolo nás je pouze minimální. Ať to řeší ti nahoře. A hlavně tamti v Africe nebo v Číně.“

Česká republika není jednou z těch větších zemí, ale její historie v atletice a běhu je bohatá a to hlavně na dlouhých a středních tratích. Naše malá země dokázala za roky vyprodukovat několik slavných atletů, kteří inspirují další generace nejen u nás. V tomto článku se podíváme právě na ty největší úspěchy těchto slavných sportovců.

Před necelými dvěma týdny se stal dosud nejmladším vítězem Velké kunratické. Pro někoho neznámé jméno, pro orientační běžce ale známá tvář – juniorský reprezentant Daniel Bolehovský, který má v 19 letech na kontě několik titulů mistra ČR v dorostu a juniorech, k nimž letos přidal stříbro mezi dospělými. Na letošním mistrovství světa juniorů na domácí půdě navíc získal bronz. Jak Daniel trénuje a co na své přípravě změnil, že měl letos zatím nejlepší sezonu?

Které akce byste si měli nenechat ujít?
Česko se pyšní živou sportovní scénou. Každý rok přitahuje skvostné události, které lákají fanoušky z celého světa. Jste připraveni na vzrušení? Pojďme se podívat na sportovní akce, které byste si rozhodně neměli nechat ujít.

Intervalový trénink vzbudí jistě v nejednom rekreačním běžci smíšené pocity. Představuje totiž jednu z nejnáročnějších tréninkových jednotek, kterou lze při běžecké přípravě na téměř jakkoli dlouhý závod podstoupit.

Online casina nabízí velké množství nejrůznějších bonusů aby nalákali hráče na své stránky. My vám ale ukážeme jak tyto bonusy využít co nejefektivněji a maximalizovali své výhry. Bonusy slouží hráčům k prodloužení hraní a zvýšení jejich šanci na tučné výhry, na které by se svým rozpočtem jinak nedosáhli.