Články

Vylaďte svoji formu před prázdninami na běžeckém závodě. Naše tipy najdete v článku nebo v naší termínovce.

Světový pohár v orientačním běhu začal letos ve švýcarském Oltenu. Skvěle zaběhla Tereza Janošíková, která obsadila v disciplíně sprint 3. místo.

Chcete se neustále zlepšovat a běhat 10 km do 40 minut? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.

Chcete se dostat do dobré kondice a běhat půlmaraton za 2 hodiny a 20 min.? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.

Letní měsíce můžou být ideální pro běhání a další outdoorové aktivity. Zároveň ale přinášejí specifické výzvy, na které byste se měli připravit. Vysoké teploty, nutnost zvýšené hydratace a náhlé letní bouřky dokážou ovlivnit váš výkon i zdraví. Ve spolupráci s firmou Lifefood přinášíme rady, jak se správně stravovat a hydratovat během letních sportovních aktivit.

Před dvěma týdny byl velkým překvapením na Pražském maratonu, kde nikdo nečekal, že by mohl vyhrát. Čtyřiatřicetiletý Martin Edlman to však dokázal a zároveň si posunul své osobní maximum o víc než 2 a půl minuty. S čím Martin do závodu šel? Jak na něj trénoval? A jaké jsou jeho další cíle a sny?

Ráno pociťujete nepříjemnou ztuhlost v oblasti Achillovy šlachy? Při běhu vás tam občas píchá? Vaše bolesti jsou přítomny už i při obyčejné chůzi? Zmáčknutí nebo jen dotek v této oblasti je bolestivý? S největší pravděpodobností vás dostihl jeden z největších postrachů všech běžců – zánět Achillovy šlachy.

V sobotu 15.6.2024 proběhne v Třebíči další závod série GR8 TRAILS pro běžce a běžkyně, kteří touží po dobrodružství v přírodě. Třebíč, město plné památek UNESCO, se tentokrát promění v arénu přinášející běžcům netradiční prohlídku historických kulis. V tomto závodu se spojí epochální výlet do historie s běžeckou tratí, která vás posune skrze čas.

V sobotu 20.4. 2024 se v Polance nad Odrou již poosmé běželo pro ostravskou neonatologii a pro malé Kulíšky, jak předčasně narozeným miminkům důvěrně říkáme. Přesto, že počasí moc nepřálo, závodníci se odradit nenechali a přišli podpořit děti, které si musí svůj start do života těžce vybojovat. V nádherném areálu Dělnického domu v Polance nad Odrou, v prostoru startu a cíle, se sešlo téměř 700 lidí.

Závodní sezóna je v plném proudu, a tak je nejvyšší čas si povědět o tom, jak se na takový závod připravit. Naběhané objemy, bohužel, neošálíme, ale můžeme se pokusit z toho, co máme natočeno, vytřískat maximum.