Články

Spousta gelů dokáže při běhu nadělat pěkný nepořádek. Vyznáte se vlastně, jaké látky potřebujete před výkonem, během závodu a po doběhu? Znáte zlatá pravidla sportovní výživy, aby vás místo bravurního výkonu nečekal jen podrážděný žaludek? Nutriční terapeutka Šárka Knížková vám poradí!

Triatlon je fascinující a komplexní sport, který prověří vaši fyzickou zdatnost, mentální odolnost a schopnost zvládnout tři různé disciplíny – plavání, jízdu na kole a běh. Každá z těchto disciplín vyžaduje specifický trénink, techniku a vybavení. Tento článek vám podrobně vysvětlí, co obnáší triatlonový závod a jak se na něj připravit.

Běhat začala poměrně nedávno a trailové běhy si oblíbila možná i díky Beskydské 7, kde při prvním startu skončila hned na podiu mezi nejlepšími. Letos si zaběhla první silniční maraton, začala trénovat systematicky pod vedením trenéra a nedávno zvítězila v závodě domácí Golden Trail Serie v Polsku. Co pro Markétu běh znamená a kde nejradši trénuje?

„Pyreneje nás nadchly a Brama Stage Run nám ukázal, co znamená zase si o kousek posunout své hranice.“

Víme, že už toho sluníčka začínáte mít dost. Ale pojďte si to teplo nabrat do zásoby, za pár měsíců jako když najdete. A pojďte se proběhnout třeba i někam dál, kde jste ještě nebyli.

V dnešním digitálním věku se zábava často přesouvá do online sféry a jedním z míst, kde lze zažít pravé vzrušení, je RTbet casino. Toto online kasino nabízí širokou škálu her, které mohou být skvělým způsobem, jak si odpočinout po náročném tréninku nebo během volné chvíle.

S vynikajícími úspěchy DYNAFIT-superhvězdy Hannese Nambergera (GER) a Romany Rudolf Lojkové (CZE) začal dnes v pátek devátý ročník Grossglockner ULTRA-TRAILu v Kaprunu. Namberger dominoval běhu, který vedl od Enzinger Boden na Rudolfshütte, odtud na Kapruner Törl a poté dolů do Mooserboden a do Kaprunu, v podstatě dle libosti, a oslavil neohrožené vítězství od startu do cíle.

Dolomity Extreme Trail (DXT) je jednou z nejpopulárnějších běžeckých událostí v Itálii, známou svou organizací, pohostinností a krásou tratí. Tento závod, který se koná ve Val di Zoldo, nabízí různé trasy, které vedou přes nádhernou a nedotčenou přírodu Dolomit, chráněnou jako světové dědictví UNESCO. Val di Zoldo, zachovávající si svůj divoký a autentický charakter, poskytuje běžcům krásný trailový zážitek Dolomiti Extreme Trail.

Zdenča je zářným příkladem toho, že i po dlouhé a úspěšné kariéře vrcholového sportovce lze zůstat aktivní a stále směle konkurovat mladým výkonnostním orientačním běžkyním. Nejčastěji a nejraději běhá v lese s mapou, k tomuto krásnému sportu vede i své tři děti a aktivně se podílí na činnosti svého klubu. Potkáte ji ale i na „hladkých“ závodech a ráda zkouší nové výzvy – tou aktuálně poslední je absolvování všech 7 etap Moravského ultramaratonu.

Drážďanský maraton byl u českých běžců vždy ve velké oblibě. Kousek za hranicemi s krásnou tratí a možností kratších závodů pro doprovod. Krom maratonské vzdálenosti se zde totiž dá běžet i půlmaraton, čtvrtmaraton a takzvaný centmaraton, tedy běh na 4200 metrů. Dokud se běhal maraton ve Stromovce, byla to oblíbená varianta pro maratonský debl: v sobotu si dát Prahu a v neděli Drážďany.