Články

Tepová frekvence je důležitý údaj, který nám může posloužit v tréninku, když se připravujeme na nějaký závod. Jak s ní ale efektivně pracovat? A co je lepší, řídit svůj trénink podle tepové frekvence, podle rychlosti, jíž běžíme, nebo obě varianty zkombinovat?

V neděli 24.3.2024 proběhne v Hradci Králové již 12. ročník tradiční sportovní akce pro celou rodinu s názvem Křížová desítka. Jedná se o běžecký závod, kde se na trati potkávají elitní běžci s širokou sportovní veřejností.

Myslíte si, stejně jako my, že nové trailovky se zvlášť v tomto období hodí? Zkuste s námi jedny vyhrát. Nové Saucony Peregrine 14 jsou pokračováním úspěšného modelu pro váš každodenní trailový běh. Ve všední den si je vezmete do parku na trénink a o víkendu na pořádné lesní dobrodružství.

Velmi všestranná běžkyně, která patří mezi naše nejlepší na silnici, v běhu do vrchu i v krosu. V roce 2021 startovala na olympijském maratonu v Tokiu. V neděli se třetím nejrychlejším časem v historii kvalifikovala jako druhá Češka na letošní olympijské hry do Paříže. Přečtěte si o čerstvých zážitcích Terezy Hrochové z maratonu v Seville i o tom, jak a kde nejraději trénuje a jak si nejlépe odpočine od běhání.

Prostředí orientačního běhu se vyznačuje skvělou komunitou – přátelskou, otevřenou a s blízkým vztahem k přírodě. Na závodech se potkávají celé rodiny, všechny generace od nejmenších dětí přes elitní běžce až po rekreační závodníky a nejstarší veterány. A základem orienťácké komunity jsou kluby!

„V první řadě bychom se měli naučit vychovat dobrého člověka, pak až vrcholového sportovce.“ Tato věta mi utkvěla v mysli při pročítání knihy Zdravé hranice úspěchu, která se věnuje sportovnímu prostředí dětí a dospívajících a možným nástrahám a nebezpečím.

Dnes už je čím dál běžnější, že i rekreační běžci sáhnou po službách běžeckých trenérů. Co člověk může a má očekávat jako benefity spolupráce s trenérem oproti samotréninku? A co by měl mít na zřeteli běžec, který se rozhodne trénovat sám, aby se vyhnul rizikům?

Suunto a UTMB World Series spojily své síly, aby běžcům pomohly orientovat se na trasách a dosáhnout svých cílů.
Společná vášeň pro sport a pohyb v přírodě, UTMB® World Series a značka Suunto, známá svými uznávanými multisportovními GPS hodinkami a tréninkovými nástroji, oznámily globální partnerství, díky kterému obě společnosti společně přispějí k pozitivnímu rozvoji trailového běhu a pomohou jednotlivým běžcům dosáhnout svých cílů.

40. Přesně tolik let letos uplyne od prvního běžeckého závodu u nás v Ludgeřovicích. Ludgeřovická 20 odstartovala poprvé v roce 1984. Osud však závodu příliš nepřál. Odběhlo se pouze osm ročníků. V porevolučním období nebyl čas na pořádání závodů. Budoval se kapitalismus a hrozilo, že tradice zanikne. Naštěstí se tak nestalo, a tak 2.3.2024 odstartujeme již 15. ročník závodu Ludgeřovická 15. Pojďme se podívat trochu na historii běhů v Ludgeřovicích.

Slyšel o ní asi skoro každý, kdo trochu běhá. Ale ruku na srdce, kdo z nás ji zařazuje pravidelně? A kdo ví, jak jednotlivé cviky provádět správně? Pojďme si říct, proč je běžecká abeceda důležitá a jak se s její pomocí zlepšit tak, abyste na jaře ukázali soupeřům záda.