Co vše vlastně běžec potřebuje na delší tréninky? Ano, boty jsou samozřejmě základ. Dobré a pohodlné boty! A také vyzkoušené, oběhané na různých typech povrchů, včetně běhu za mokra a v dešti. Boty pro opravdu dlouhý trénink nebo závod vybírejte s velkým předstihem.
Padesát, šedesát kilometrů na jejich „rozběhání“ je nutné minimum. Propojení mezi nohou běžce a botou zajišťují ponožky. Čím delší běh, tím větší je jejich vliv na výkon. I dobrou a vyzkoušenou botu dokáží špatně zvolené ponožky „přebít“ a ohrozit třeba i dokončení závodu. Vyzkoušejte lehce zesílené v oblastech se zvýšeným rizikem otlaku, třeba i s mírnou kompresí. U velmi dlouhých tréninků a výběhů neváhejte s jejich výměnou v průběhu. Pokud zůstaneme u nohou běžců, řada z nich nedá dopustit na kompresní podkolenky či návleky. Pro ultra se jeví vhodnější právě návleky s ohledem na možnost výměny samotných ponožek podle potřeby. Citlivým a občas i bolestivým místem jsou třísla a vnitřní strany stehen. Při výběru trenýrek či kraťasů buďte opravdu pečliví. Na dlouhé běhy se „vyplatí“ dvoudílné, s vnitřními nohavičkami zabraňujícími odřeninám. Takové modely mají i nějakou tu kapsu a těch není na dlouhých tratích nikdy dost! Jen nezapomeňte podobně jako u bot a ponožek vše před závodem vyzkoušet v tréninku. Kraťasy plné doplňků mohou bez vyzkoušení nepříjemně cestovat po těle běžce.
Také triko by mělo projít důkladnou zkouškou několika tréninků. Pokud poběžíte závod s vestou, je nezbytné je vyzkoušet společně. Trailový dres by měl splňovat hlavně maximální prodyšnost, střih s vyšším průkrčníkem kvůli popruhům batohu a měl by být odolný kvůli tření vesty po povrchu dresu. Právě vesta je „pojistkou“ pro neočekávané situace. Náhlá změna počasí s výrazným ochlazením (větrovka) či přeběh brodu (suché ponožky) dokáží v únavě pěkně potrápit. Vesta zajistí samozřejmě také pravidelné doplňování energie a tekutin, poradí si s přepravou složených běžeckých holí. Na řadu závodů je nutné mít povinnou výbavu. I tu je dobré v rámci tréninků vyzkoušet a několik běhů absolvovat v „plné polní“. Ultra přeje připraveným a dokončení dlouhého závodu vyloudí úsměv, i když tělo je už dávno za hranou a běžec sotva plete nohama. Tak ať je mezi letošními ultra úsměvy i ten váš!
Kam pro vše potřebné vyrazit? Zaběhněte do Decathlonu! Skvělý poměr cena výkon, množství originálních detailů a důkladné testování všech produktů. K tomu Decathlon přidává snadnou dostupnost s možností vyzkoušení jednotlivých produktů na některé z pětadvaceti prodejen. V nabídce Decathlonu je hned několik produktů pro úspěšné zvládnutí nejen superdlouhých vzdáleností.
BĚŽECKÝ OPASEK KIPRUN 900
Hmotnost pod sto gramů a perfektní usazení na těle pasují opasek KIPRUN 900 na skvělého pomocníka nejen pro trailové závody, ale díky snadnému použití také na tréninky. Pětice kapes si hravě poradí s uložením půllitrové lahve, běžeckých holí, mobilu či klíčů. K perfektnímu držení na těle přispívá možnost individuálního nastavení pomocí bočního utažení. K dostání je ve třech velikostech.
Cena: 699 Kč
KRÉM PROTI PODRÁŽDĚNÍ 100 ML
Krém bránící tření ochrání kůži před podrážděním nejen při velmi dlouhých bězích. Lze jej účinně použít na chodidla i na tělo, tedy na krk, bradavky, do podpaží, mezi stehna, na paty či mezi prsty. Všechna místa náchylná na podráždění krém ochrání i v deštivém počasí. Lze jej použít také při plavání, třeba v úvodní části dlouhého triatlonu.
Cena: 179 Kč
BUNDA KIPRUN
Bunda na trailový běh o jakékoliv vzdálenosti za chladnějšího počasí na ochranu před větrem a chladem (na tréninky i závody). Bunda vás ochrání za slabého deště a větru. Díky pružnému materiálu ji lze nosit i přes 10l trailový batoh.
Cena: 999 Kč
BOTY NA TRAIL MT3
Běžecké boty MT3 na trail a ultra trail jsou nejvýkonnější do 170 km v horách nebo na kamenitých stezkách. Mají zesílený svršek zejména na špičce a po stranách, který ochrání vaše prsty před nárazy do kamenů. Vylepšená pryž s 5 mm vzorkem má skvělou přilnavost i na kluzké skále. Střední část podešve je nyní širší a tím pádem stabilnější. Boty skvěle podpoří i ve strmých kopcích.
Cena: 1 999 Kč
VESTA NA ZÁVODNÍ TRAILOVÝ BĚH S ÚCHYTY NA LÁHEV KIPRUN 5 L
Vesta s obsahem pěti litrů zaujme především výkonnostní běžce. Nízká hmotnost a dokonalé usazení na těle nahrává závodnímu využití (testováno týmem Kiprun Women). Až překvapivé množství deseti kapes umožňuje uložení všeho potřebného na závod, včetně dvou půllitrových lahví. Nechybí ani poutka pro přepravu běžeckých holí. Pětice utahovacích popruhů pak zajistí individuální přizpůsobení každé postavě.
Cena: 1 299 Kč
Kiprun kraťasy 2v1
Lehké a prodyšné kraťasy pro muže i ženy. Všité kraťasy zabraňují podráždění pokožky mezi stehny a nechtěným odřeninám. Lehký materiál velmi dobře schne a rychle odvádí pot od těla. Kapsa na zip na smartphone či lahvičku je umístěna vzadu.
Cena: 699 Kč
