Běh vnímám jako nesmírně spravedlivý sport
Jak a čím se motivuješ před závodem?
Motivací pro mě je dobrý pocit z běhu a po doběhu. Důležité je běžet uvolněně a pro radost. Také chci dokázat hlavně sám sobě, že lze běhat i na veganské stravě. Výsledek pro mě většinou není až tak důležitý. Běh je v tomto nesmírně spravedlivý vyhraje ten, kdo má nejvíc natrénováno (ne přetrénováno).
Co je podle tebe nejdůležitější součást tréninku?
Pro mě je nejdůlěžitější to, že mě běh baví. Běhám převážně v lese, je to pro mě meditace, jsem jen já, moje tělo, okolní les, stromy, krásný vzduch a radost z pohybu.
Jaký je tvůj týdenní tréninkový objem?
Cca 40km (max.50km).
Tvoje nejoblíbenější běžecké oblasti?
Krčský les (Michelský a Kunratický).
Při závodě jedu vodu s citrónem
Jak se stravuješ? Co je základem tvé stravy před a po závodě?
Jsem příznivcem přírodní stravy, před závodem lehká snídaně bezlepkové vločky a banán. Hodinu před závodem piju šťávu z červené řepy, po závodě protein drink od firmy Lifefood. Jím hodně také jedlé plevely např. pampelišku a dělám si také smoothie.
Dobrá je také Vincentka na doplnění minerálů a iontů po těžkém závodě.
A co si dáváš v průběhu závodu?
Voda s citrónem.
Využíváš nějaké gely nebo doplňky stravy?
Teď používám Agáve gel v bio kvalitě od Radka Brunnera.
Doporučuji veganské suplementy od Viridianu a také používám bylinné kapky z ženšenu apod.
Jsi vegetarián nebo vegan?
Jsem 14let vegetarián cca dva roky téměř vegan (jím med a občas ghí) Snažím se vyhýbat pečivu (lepku). Věřím léčivé síle bylin, hodně mě ovlivnila kniha Vegan v kondici, Běhej a Jez či Hledání ultra.
Občas se obejdu i bez bot
Jaké jsou tvoje oblíbené boty?
Ahinsa shoes, Salomon, Nike, Inov 8.
A jaké bereš na závod?
Salomon Speedtrak – krosky; Nike Freerun Flyknit – silničky.
Bez jakého vybavení se neobejdeš?
To je těžká otázka,v antice běhali atleti v rouše Adamově,já se tedy neobejdu bez dobrého funkčního trika,běžeckých trenek čelenky (v dešti lehčí šusťákovou bundu Klimatex) dobré boty, ale i bez těch se někdy obejdu. Jsem příznivcem bosého běhání na trávě.
Děláš nějaké doplňkové sporty?
Cyklistika, horská turistika.
Chtěl bys něco doplnit?
Také se zabývám jógou, která mi dává mentální sílu,vůli a mnoho dalších pozitivních vlastností) Mám jeden tip pro občerstvení na občerstvovačkách: do jedné ruky vezmu kelímek, z druhé dlaně udělám misku a srkám z dlaně zbytek vody, kterou vyleju na hlavu. Je to vyzkoušené, zatím jsem takový způsob nikde nečetl. Chtěl bych na závěr pozvat všechny příznivce běhu na závod, který pořádáme, na štafetu dvojic na 10km v Hostivaři 25.8.2019.
Osobní rekordy
Maraton: 3:28:00 (Mělnický maraton Míru – převýšení cca 700m 9.4.2016)
Půlmaraton: 1:21:21 (28.10. 2017 půlmaraton Vaše liga)
10 km: 36:17,32 (4.10.2017 Kotlářská desítka)
5 km: 17:31,51 (28.6.2018 Kotlářka MPD)
1000 m: 2:55,7 (29.4.1991 AC Praha)
Ultraběh 6hodin 62,33km ; hodinovka 15, 270km; 24hodin na kole 615km
Největší úspěchy
3. místo na MČR v bosém běhu na 10km (2018); 3. Místo MČR veteránů v půlmaratonu 2018; 10.místo ME veteránů v běhu do vrchu 2019; 1.místo v kat.veteránů Velké Kunratické 2017.
Děkujeme za rozhovor, a ať se i nadále daří!
/fotografie: archiv Vítka Krále/
