Jak ses k běhání dostal?
Obstojně jsem plaval, ale na nejlepší to nestačilo, tak jsem zkoušel triatlon. Nebavilo mě dostatečně jezdit na kole, takže mi zůstal jen běh. 🙂 Dost jsem se naučil s klukama z VSk Univerzita Brno, ale protože jsem tíhl spíš do kopců a bláta, dostalo kroužení na dráze brzy vale. Možná taky proto, že jsem tam na ty nejlepší ztrácel míň než na rychlých rovinách.
| Přečtěte si report z loňského Materhorn Ultraks, kterého se Tomáš Buryška také účastnil a kde doběhla Michaela Mertová ve světové konkurenci na 2. místě! |
Jak a čím se motivuješ před závodem?
Jak kdy. Někdy těžko, ale pak se obvykle rozběhnu. Jindy se těším, že prodám týdny tréninku a už jen vyběhnout. Druhá varianta je horší, protože mi pak spíš dojde a není z čeho brát na finiš. Strategie není moje nejsilnější stránka.
Jaké jsou tvoje nejoblíbenější závody?
Perun, Dolomiti SkyRace
Letos jsem v tréninku zařadil i kratší úseky
Jaký je tvůj týdenní tréninkový objem?
100 km, 2500 m pozitivního převýšení.
Co je podle tebe nejdůležitější součást tréninku?
Letos jsem zařadil víc běhy v oblasti okolo aerobního prahu a cítím, že je to jedna z cest pro zlepšení mého šnečího tempa.
Potom také kratší úseky 200 a 400 překvapivě pomůžou i na distanci jakou je půlmaraton.
Tvoje nejoblíbenější běžecké oblasti?
Obora Holedná, mám to za domem.
Po závodě si dám klidně klobásu s povidlovou buchtou
Co je základem tvé stravy před a po závodě?
Před závodem něco lehčího, spíš je hlavní se dobře napít a pohlídat iontovou rovnováhu před delšími závody. Po závodě jedno pivko na žízeň neuškodí a mrkev k tomu :D. Sním, co vidím. Obvykle mám hlad, takže cokoli. Klobása s povidlovou buchtou? Klidně přikusovat.
Po těžkých dlouhých trénincích využívám BCAA (ne častěji jak dvakrát týdně).
A co si dáváš průběhu závodu (pokud vůbec)?
Mám dobré zkušenosti se SIS (Science in Sports) gely a tyčinkami. Proč měnit něco, co funguje a jsme na to zvyklí 🙂
Na Perunovi jsem měl letos dva gely a jeden banán. A tři kelímky s vodou. Ještěd jsem běžel s jedním gelem a jedním kelímkem vody. Na závody do 3 hodin opravdu není potřeba tahat batoh jídla 🙂
Využíváš nějaké gely nebo doplňky stravy?
Science in Sports a Enervit, Alavis Triple Blend na klouby. Preparát pro závodní koně v klinické čistotě. Během zimního období aplikuji denně do tlamy podle návodu jako prevenci. Hříva a kopýtka mi pak rostou neobyčejně dobře.
Velmi rád používám na běh brýle
Jaké je tvoje oblíbené vybavení?
Vybevení od značek Salomon, Inov-8, La Sportiva.
Bez jakého vybavení se neobejdeš?
Kvalitní trenýrky s vnitřní vložkou a kapsičkou na zip, Merino triko – vlna fakt vydrží víc běhů bez praní. Čelenka/tunel proti potu a kryje čelní dutinu.
Na značce nezáleží, jde o příjemný pocit. Kvůli tomu přece běháme :). Poslední dobou také brýle. Je-li trochu slunečno a nemám je, pálí mě oči. Mouchy a jiný poletující smetí má tendenci trefovat můj zrakový aparát s velkou kadencí a přesností.
Toaleťák. Na každého dojde.
Děláš nějaké doplňkové sporty?
- Pečení buchet. Úroveň – lehce pokročilý. Patrový dort na svatbu si zatím neudělám.
- Nošení dříví a jeho zpracování. Úroveň – skoro šaolin.
- Rytí na rychlost. Úroveň – dle bolesti zad.
- Kompenzačně kolo – aspoň jednou týdně. Úroveň – potřebuji helmu.
Osobní rekordy
Maraton: 2:44 bežel jsem jen jednou 😀
Půlmaraton: 1:17 v tréninku
10 km: 34:30
5 km: 16:40
1000 m: 42 minut na 1000+
tempo šneka
Největší úspěchy
SP Ultraks 48K 25. místo
SP Dolomiti Skyrace 2h29min (úspěšná premiéra v zahraničí)
Dalešický koloběh 100km štafeta – 1. místo – závod s totálním nasazením a brutálním tempem 🙂 Bečka piva pro každého ve vítězném týmu je fakt motivace!
Horská výzva Krkonoše half 2016- 1.místo
Spartan Race Beast Tatranská Lomnica, mistrovství evropy – 3. místo (kat. Elite)
