PETER FRAŇO

Za bežca by som sa nepokladal, já sa len pohybujem po kopcoch…

Jak ses k běhání dostal?

Keď som mal 18 rokov, skončil som s futbalom a mal som veľa volného času. U nás sú samé kopce, tak som sa tam začal pohybovať, či už v zime, alebo v lete. Za bežca by som sa však nepokladal, bežci sú podľa mňa tí, ktorí trénujú, behajú v zónach, majú tréningové denníky behajú na dráhe a asfalte… Ja sa len pohybujem po kopcoch.

Na co se specializuješ?

Mám rád technické preteky s veľkým prevýšením. Čím ťažšie a menej behavé, tým lepšie. Vzdialenosť mi momentálne vyhovuje okolo 50 km.

Jaké jsou tvoje nejoblíbenější závody?

NonStop beh hrebeňom Nízkych Tatier, Tatranská Šelma a PoludnicaRun

Ak človek niečo robí na silu, skôr či neskôr s tým skončí

Jak a čím se motivuješ před závodem?

Pred pretekom sa nijako špeciálne nemotivujem.

Co je podle tebe nejdůležitější součást tréninku?

Najdôležitejšie je, aby to človeka bavilo. Ak človek niečo robí na silu, skôr či neskôr s tým skončí. Dostatočný objem a nejaká tá rýchlosť pred pretekmi.

Jaký je tvůj týdenní tréninkový objem?

To je veľmi premenlivé. V zime minimum behu, asi okolo 8 kilometrov týždenne. 🙂 V lete je to okolo 100 kilometrov týždenne, niekedy menej.

Tvoje nejoblíbenější běžecké oblasti?

Najradšej mám Nízke Tatry, kde som doma, konkrétne oblasť Ďumbiera a okolia.

Mám rád všetko, čo je sladké

Jak se stravuješ? Co je základem tvé stravy před a po závodě?

Nemám žiadnu špeciálnu stravu, jem, čo mi chutí. Mám rád všetko, čo je sladké.

Pred pretekom neexperimentujem, raňajkujem veľa sladkého pečiva, nie príliš športové raňajky, viem. 🙂

Po preteku jem, na čo mám chuť.

A co si dáváš průběhu závodu?

Počas preteku toho veľa nezjem. Nejaký gél a čistá voda mi stačí, keď je zle, tak Cola.

Využíváš nějaké gely nebo doplňky stravy?