JOSEF ŠVERMA

K Chi Runningu mě přivedl kamarád během Mírového běhu

Jak ses k běhání dostal?

V první třídě základní školy jsem začal chodit do lehko-atletického kroužku, což byly mé první počátky běhání. V pozdějších letech bylo běhání součástí mé fyzické přípravy dalších sportů jako například karate, kde jsem se propracoval až do národního týmu.

Na co se specializuješ?

Jako běžec se specializuji na vícero aspektů běhu. Někdy se více koncentruji na správnou techniku běhu, tak aby nastavení mého těla bylo co nejefektivnější a nemusel jsem vynakládat zbytečnou energii navíc a vyvaroval se zranění. Jindy se zaměřuji na sebepřekonání při tréninku, například při intervalovém tréninku a v jiných trénincích se snažím přejít do více meditativního rozpoložení – ztišit mysl a užít si každý moment běhu.

Co tě přivedlo k Chi Runningu?

K Chi Runningu mě přivedl kamarád z Londýna, se kterým jsem běžel Mírový běh, což je nejdelší běžecká štafeta na světě, která se snaží spojovat lidi po celém světě a inspirovat je, aby tento svět byl více míruplnější, harmoničtější a přátelštější. Tento kamarád, který již byl instruktorem Chi Runningu, mi dal pár tipů, abych se nemusel při běhu tolik namáhat. Jeho rady byly natolik účinné, že mi v krátké časové době velmi ulehčily běh, což mě přimělo, že jsem se začal o Chi Running více zajímat.

Jaký je ve zkratce princip Chi Runningu  a čím tě zaujal?

Princip Chi Runningu je velice jednoduchý. Nejprve je nutné nastavit správné držení těla, uvolnit zbytečně napjaté svaly a přidat lehký náklon vpřed dle rychlosti běhu. Je to stejné, jako když běží malé dítě ve věku kolem 5 let nebo když člověk vidí lehkost, se kterou běhají afričtí běžci. Na Chi Runingu mě nejvíce zaujalo, jak běh může být opravdu jednoduchý. Běžec může opět získat pocit, jako když byl ještě dítě – běhat s lehkostí, uvolněností, bez zbytečného úsilí navíc a bez zranění.

Jaké jsou tvoje nejoblíbenější závody?