Homepage Běžci týdne

DENISA KOSOVÁ

Největší úspěchy

2x 2.místo na JMS 2010,2011 - štafety

11. místo na MS 2015 - sprint

6. místo na MS 2015 - štafety

4. místo na WC 2015 - sprintové štafety

DENISA KOSOVÁ – akademická mistryně světa v orientačním běhu

Denisa Kosová je naše reprezentantka v orientačním běhu, která se letos v létě, v maďarském Miskolci, stala čerstvou akademickou mistryní světa v orientačním běhu.

S orientačním během jsem začala v první třídě.

Denisa pochází z Rychnova nad Kněžnou a jejím domácím klubem je OK99 Hradec Králové. S orientačním během začala už jako prvňáček, přestože nepochází z orienťácké rodiny, jak to bývá u většiny orientačních běžců. Svou vášeň pro mapy, běh a terén však na svou rodinu přenesla a dnes běhají i rodiče a sestra.

Na závody v orientačním běhu se skoro vždycky těším

Na závodech se Denise nejen daří, ale také ji baví a těší se na ně. Nepotřebuje žádný speciální rituál nebo motivaci, aby se postavila na start závodu, který se pro ni v tu chvíli stává tím nejlepším.

Jak to letos naše mladá reprezentantka zaválela v maďarském Miskolci, kde proběhlo Akademické Mistrovství světa, si můžete přečíst zde.

Bez bezchybné navigace nemáte šanci

Podle tréninkového období zvládne Denisa trénovat 8 – 14 hodin týdně, kdy se zaměřuje především na trénink s mapou, který je pro orientačního běžce nejdůležitější.

„Fyzička je také velmi důležitá, ale bezchybnou navigaci je třeba pilně trénovat, bez té nemáte šanci.“

Jako doplňkové sporty Denisa volí plavání, beach volejbal a běžecké lyžování.

Zajímá vás, jak trénují orientační běžci mapu a jak se připravují na závod? Po přečtení článku s touto tématikou bude hned v obraze.

A co strava v den závodu?

„Jsem vegetarián, ale je mi poměrně jedno co si před či po závodě dám, když to tedy není maso. Před závodem (když je v dopoledních hodinách) většinou jím kaši s ovocem – ovesnou, rýžovou či jáhlovou. Po závodě si většinou dávám nějaké ovoce.“