BARBORA VÁLKOVÁ

Barbora se specializuje na adventure race, když se ale čas od času vydá na nějaký ten ultra závod do hor, umí za to pěkně vzít. To potvrdila v roce 2013 prvním místem na Beskydské sedmičce a na svém kontě má i další. Adventure race je ale její hlavní disciplínou.

K ultra běhům jsem se dostala v rámci přípravy na Adventure race

Jak ses k běhu dostala?

Běhu jsem se více začala věnovat až na vysoké škole, kde jsem v outdoorovém oddíle objevila závody typu Adventure race, do kterých jsem se zamilovala. A protože je běh jednou z nejdůležitějších disciplín těchto závodů, začala jsem běhat větší objemy, pravidelně a v rámci tréninku jsem se také účastnila delších běžeckých závodů typu Beskydská 7, Horská výzva. Specializuji se tedy na delší tratě, ultratraily, běh v terénu a v horách.

Jak a čím se motivuješ před závodem?

Ten pocit po závodě, zasloužený odpočinek, jídlo a zbytek dne strávený s přáteli – to je ta největší motivace proč běžet co nejrychleji a být brzo v cíli.

Jaké jsou tvé nejoblíbenější závody?

EPO Trail Maniacs, Hostýnská 8, Beskydská sedmička

V tréninku je důležitá všestrannost

Jaký je tvůj týdenní tréninkový objem?

Velmi záleží na závodním plánu, zda zařazuji více běh nebo kolo. Průměr během celého roku zhruba 60 km týdně.

Co je podle tebe nejdůležitější součást tréninku?

Za nejdůležitější považuji všestrannost, proto ráda střídám kratší tréninky ve vyšší intenzitě s delšími a pomalejšími. Ráda měním i tréninkové prostředí. A ráda také vystřídám běh za jinou pohybovou aktivitu jako kompenzaci.

Tvoje nejoblíbenější běžecké oblasti?

Krkonoše, Divoká Šárka, Hostýnské vrchy.

Po závodě si dám to, oč si tělo samo říká

Co je základem tvé stravy před a po závodě?

Opět hodně záleží na konkrétním závodě, jeho délce a času startu. Na snídani před závodem volím nejraději jáhlovou kaši s ovocem a oříšky. Po závodě je to hlavně tělo, které si samo říká o to, co mu chybí. Často přichází na řadu slané věci, i třeba brambůrky. Obecně a to i po závodě ale konzumuji hodně zeleniny, rýže a ovoce. Nejsem velký milovník masa, ale i na to občas dojde.

A co si dáváš v průběhu závodů?

Voda, hlavně čistá voda, občas naředěná s džusem. Jídlo hlavně lehce stravitelné věci co se nemusí moc kousat – nyní vedou dětské přesndávky a Pikao, je to příjemná změna oproti gelům.

Využíváš nějaké gely nebo doplňky stravy?

Gely a tyčinky od značky Nutrend – gely spíše ve stavu nouze, ale na tyčinkách jako Denuts, Just fruit, Voltage si pochutnám i mimo závod.

Bez bot značky Salomon se neobejdu

Jaké je tvoje oblíbené vybavení?

Salomon S-Lab Wings – běru je na závody i v tréninku.

A kromě bot využíváš něco speciálního?

Běžeckou vestu Salomon a na delší tratě běru kompresní podkolenky.

Děláš nějaké doplňkové sporty?

Jízda na kole, běžkách, plavání, pádlování, jóga.

Největší úspěchy

Co se týká čistě běžeckých závodů:

1. místo Beskydská 7 (ve dojici s Tomášem Petrečkem – 2013)

Několikanásobné vítězství závodů ze série Horská výzva

1. místo EPO trail maniacs (2014, 2015)

17. místo Lavaredo Ultra trail 2014

4. místo Gongga Xtrail China 100 2016