Redakce

Vytrvalost

Jak velká je vytrvalost? Co to vlastně znamená? Čtěte běžecký slovník.

Zklidnění

Proč je tak důležité zklidnění? Jak jej dosáhnout? Čtěte běžecký slovník.

Zakopávání

K čemu slouží zakopávání? Proč je pro běžce prospěšné? Čtěte běžecký slovník.

Uhlohydráty

Co jsou to uhlohydráty? K čemu v těle slouží? To se dozvíte v dalším díle běžeckého slovníku.

Běžecký slovníček – úpal

Jak se projevuje úpal? Co jej způsobí? Čtěte běžecký slovník.

Úžeh

Kdy dochází k úžehu? V čem se liší od úpalu? To se dozvíte v běžeckém slovníku.

Supinace

Víte, co je to supinace? Přečtěte si bežecký slovník!

Skiping

Co si představíte pod pojmem skiping? Jak jej správně provádět? Čtěte běžecký slovník.

Stretching

Víte, co je strečing? Jak jej provádět? Přečtěte si běžecký slovník.

Sporttester

Co se skýrvá za pojmem sporttestr? To se dozvíte v běžeckém slovníku.

Středočeský
Střední Čechy - západ

Trasy autora

Davle: běžecká trasa nejen přes Smetanovu vyhlídku od Tomáše Zahálky

31 km

902 m

Olomouc: běžecká trasa kolem jezera Poděbrady

Karlovarský
Západočeské lázně

62 m

Slavkovský les: běžecká trasa z Mariánských Lázní na PR Smraďoch

287 m

Beskydy: běžecká trasa přes Veřovické vrchy

Hřebenovka Velký Ostrý – Velký Kokrháč – Svaroh

Okruh kolem Schwellhäusl

Kolem vodopádů Höllbachgespreng

Z Oberfrauenau na Roklan

18 km

744 m

Do lužních lesů CHKO Litovelského Pomoraví

15.2 km

7 m

Rusínov: krásná trailová trasa téměř bez lidí

Cap Corse – stezkou pašeráků

NĚMECKO: Lehká, odpočinková trasa na severozápadě Německa kolem Rhény

Silnice

NĚMECKO: Krásná trailová trasa kolem Königsee

112 m

Německo
Zahraničí

NĚMECKO: Proběhněte se po pláži Bodensee

7 km

500 m

Německo
Zahraničí

Okruh přes nejkrásnější vyhlídky Novoměstska

32 km

698 m

Vysočina
Vysočina

401 m

Půlmaraton z Josefova dolu okolo vodní nádrže

20 km

524 m

Královéhradecký
Krkonoše a Podkrkonoší

Brno: běžecká trasa přes Bílovický les

Lužické hory: běžecká trasa přes čtyři kopce

23 km

692 m

Ústecký
Českolipsko

49 km

1880 m

Běžecká trasa z Grygova přes Velký Týnec do Olomouce

Vysoké Tatry: běžecká trasa přes Tatranské sedlá

235 m

Slovensko
Slovensko

Běžecká trasa za krásami Malé Fatry

27 km

2280 m

Slovensko
Slovensko

Valašsko: běžecká trasa závodu Běhej Valachy

Valašsko: běžecká trasa údolím potoka Raťkov

Běžecká trasa šumavskou přírodou okolo Boubína

Valašsko: běžecká trasa Hřebenem Javorníků a Vsetínských Vrchů

Valašsko: běžecká trasa kolem přehrady Karolinka

Valašsko: běžecká trasa z Hutiska na Soláň

Moravskoslezský
Opavské Slezsko

531 m

Hradec nad Moravicí: běžecká trasa na vyhlídku Bellaria

Moravskoslezský
Opavské Slezsko

11 km

421 m

Hradec nad Moravicí: běžecká trasa okolo slezského Blaníku

7 km

149 m

Jílové u Prahy: běžecká trasa přes sedm brodů pro letní měsíce

Zlínský
Beskydy - Valašsko

457 m

Horní Bečva: terénní hřebenovka v CHKO Beskydy

Praha: trailová běžecká trasa kolem Břežanského údolí

807 m

Přebeh přes Kleť: běžecká trasa přes Blanský les

20 km

1130 m

Loštice: běžecká trasa s příchutí tvarůžku

Středočeský
Střední Čechy - západ

271 m

Křivoklátsko: trailová běžecká trasa ze Zbečna

291 m

Brdy: běžecká trasa přes zakázané krásy vrcholu Tok

Pardubický
Chrudimsko - Hlinecko

18 km

419 m

Slatiňany: běžecká trasa Pavla Dymáka na úpatí Železných hor

281 m

Šumava: běžecká trasa přes Boršov a Dívčí Kámen

Půlmaraton Plzeňského kraje: běžecká trasa ve městě Plzeň

19 km

392 m

Plzeňský
Plzeňsko

Z Hamrů za výhledem: běžecký okruh na Šumavě

686 m

Beskydy: běžecká trasa dvakrát přes Lysou horu

1477 m

Křižínkov u Brna: běžecká trasa údolím říčky Libochovky

Kokořínsko: běžecká trasa přes Chudolazy, Nove Osinalice, Nedvezi,Osinalice a Vidim

24 km

489 m

Ústecký
Českolipsko

19 km

602 m

Čeladná: běžecká trasa kolem Ondřejníka a Skalky s Markem Navrátilem

Lunch run aneb běžecká trasa přes Nusle, Vyšehrad a Podolí

6 km

145 m

Kopřivnice: běžecká trasa kolem Červeného kamene

Brdy: Pavla Zahálková na trase k Padrťským rybníkům

9 km

437 m

Středočeský
Plzeňsko

Praha
Střední Čechy - jih

280 m

Trailová Závist: běžecká trasa v Břežanském údolí v Praze

Liberecký
Českolipsko

593 m

Běžecká trasa podhůřím Lužických hor

Liberecký
Krkonoše a Podkrkonoší

24 km

635 m

Krkonoše: běžecká trasa z Harrachova na Labskou boudu

Ústecký
České Švýcarsko

27 km

880 m

Varnsdorf: běžecká trasa na Jedlovou rozhlédnout se po Lužických horách

25 km

779 m

Běžecká trasa přes Voděradské bučiny na pivo do Kostelce nad Černými lesy

Praha: běžecká trasa kolem Jižního Města s Janem Mrázkem

21 km

292 m

Jizerské hory: běžecká trasa z Hodkovic na Ještěd

14 km

790 m

Jizerské hory: běžecká trasa kolem Ještědu

Ústecký
České Švýcarsko

391 m

České Švýcarsko: běžecká trasa přes Růžový vrch

15 km

513 m

Liberec: běžecká trasa kolem lesního koupaliště

Turnov: běžecká trasa křížem krážem Českým rájem

4 km

144 m

Liberecký
Český ráj

38 km

1075 m

Šumava: běžecká trasa z Přední Výtoně na Medvědí horu

Středočeský
Střední Čechy - Polabí

312 m

Mělník: běžecká trasa přes ostrov Hořín

9 km

164 m

Jizerské hory: běžecká trasa Oldřichovskými bučinami

Pardubický
Chrudimsko - Hlinecko

13 km

501 m

Železné hory: běžecká trasa přes prales Polom

261 m

Hornopožárský les: běžecká trasa z Ledců přes zříceninu Zbořený Kostelec

Vysočina: běžecká trasa přes lesy severně od Jihlavy obcemi Pávov a Zborná

6 km

196 m

Vysočina
Vysočina

Královéhradecký
Krkonoše a Podkrkonoší

13 km

322 m

Podkrkonoší: běžecká trasa po hrázi přehrady Les Království

Královéhradecký
Krkonoše a Podkrkonoší

11 km

201 m

Podkrkonoší: běžecká trasa přes Jestřebí hory

Moravskoslezský
Opavské Slezsko

20 km

583 m

Hlučínský běh přírodou

15 km

34 m

Ústecký
České Středohoří a Žatecko

Běžecká trasa neprobádanou částí Českého středohoří přes zříceninu Blansko

25 km

951 m

Blízké okolí Strakonic

11 km

147 m