Jakub Zemaník

Jakub Zemaník

Jakub Zemaník pochází z Čeladné, ale žije na Ostravici v Beskydech, běhá za SSK Vítkovice. Věnuje se hlavně běhům na dlouhé tratě. Krom tréninku dbá hodně i na regeneraci a životosprávu. Na kontě už má mnoho úspěchů, včetně úspěšné reprezentace ČR na Mistrovství světa juniorů a třech Mistrovství Evropy v kategorii U23. Působí nově jako spolupracovník redakce SvětBěhu.cz.

Články autora

Osobnosti
Peter Ďurec: Behám preto, lebo chcem  a nie musím

Peter Ďurec: Behám preto, lebo chcem  a nie musím

Každé ráno běhá do práce, odkroutí si šichtu ortopeda v Banskobystrické nemocnici a po službě běží domů. Takový je typický den Petera Ďurce, který je v současnosti slovenskou jedničkou na tratích 5km až půlmaratón. V následujícím rozhovoru se dozvíte nejen jak zvládá náročnou profesi lékaře skloubit s tréninkem, ale jak se dívá na minimalistickou obuv z pohledu ortopeda či prevenci u typických běžeckých zranění.

Horské běhy a skyrunning
Barbora Macurová – když je závod, tak mám takový „vypínák“ a většinou jedu prostě do mrtva

Barbora Macurová – když je závod, tak mám takový „vypínák“ a většinou jedu prostě do mrtva

Když skloubíte nadšení do běhání a trénink v beskydských horách, výsledky se dostaví. Potvrzuje to Barbora Macurova ze které entuziasmus z pohybu jen srší a která miluje dlouhé tréninky v horách. To přetavila v doposud největší úspěch kariéry a to stříbrnou medaili z loňského MS v horských bězích. V následujícím rozhovoru se dozvíte jak si ke sportu našla cestu, její přístup ke stravě nebo třeba typický tréninkový týden.

Osobnosti
Daniel Orálek: „To běhání mě prostě baví“

Daniel Orálek: „To běhání mě prostě baví“

Někdo vydrží běhat rok, někdo pět let. Motivace máme každý rozdílné. Někoho žene představa vysportované postavy, někoho cesta za medailemi a vítězstvími. Ale co žene člověka, který vydrží u běhání 40 let a nehodlá skončit? Který už má na kontě přes 150 ultramaratonů a ještě chce přídávat další? Nejen o tom si budeme povídat s ultramaratóncem Danielem Orálkem.

Horské běhy a skyrunning
Marek Chrascina: svou budoucnost vidím v kopcích

Marek Chrascina: svou budoucnost vidím v kopcích

Marka Chrascinu a běhy do vrchu pojí posledních pár let silné pouto. Bodejť by ne! Jablunkovský patriot patří mezi nejlepší vrchaře v tuzemsku a v roce 2019 vybojoval  bronz na MS v bězích  do vrchu, čímž se katapultoval mezi světovou vrchařskou špičku. O tom, jak se k běhům do vrchu dostal a co obnáší příprava na vrcholné světové závody, o tom si budeme povídat s následujícím rozhovoru.

Osobnosti
Rozhovor s Miroslavem Vankem: „Velká chyba byla, že jsem běhal hodně silničních závodů“

Rozhovor s Miroslavem Vankem: „Velká chyba byla, že jsem běhal hodně silničních závodů“

Miroslav Vanko je bývalý elitní slovenský běžec, který úspěšně závodil na dráze, silnici, krosech i v bězích do vrchu. Ve svých nejlepších letech patřil mezi slovenskou běžeckou špičku a dokázal zatopit i elitním běžcům na vrcholných mezinárodních akcích.

Už běhám, ale chci lépe
Jakub Zemaník doporučuje: Jak zvládnout zimní přípravu

Jakub Zemaník doporučuje: Jak zvládnout zimní přípravu

Podzim je v plném proudu a zima bude zanedlouho klepat na dveře. Když někomu během zimních měsíců říkám, že mám trénink, tak se hned zvědavě ptá: a to jako trénuješ někde v tělocvičně? Ne, přece venku. Ale vždyť venku se brzo stmívá, teploty padají k bodu mrazu, jednou sněží, pak prší, všude břečka a pak to ještě na cestě začne pěkně klouzat, v tom se dá běhat? Moje odpověď zní: samozřejmě!


Trasy autora