Jitka Richterová

Triglavský národní park je ideální místo pokud uvažujete o běhání v Alpách s krásnými výhledy, malým množstvím turistů a nepříliš vysokými cenami. Běhání kolem nejvyšší hory Triglavu vám navíc nabídne neskutečné výhledy a přírodní krasy. Jak na to?

Žen na tratích a závodech poslední roky výrazně přibývá, navzdory tomu se ale stále málokdy mluví o tom, jak se trénink žen liší od tréninku mužů. Jak ovlivňují hormony běh obou pohlaví?

Transylvania Ultratrail slibuje zajímavý závod v Rumunsku. Náročné trailové trasy měří 30, 50 a 100 km a zavedou vás na místa, kam jste si možná ani nemysleli, že se dostanete.

V sobotu, 01.04.2017 se již tradičně běžel Prahou Sportisimo půlmaraton, který otevírá běžeckou sezonu. Na start se postavilo přes 11 000 běžců. V cíli byla cítit dobrá nálada a spokojenost, podmínky byly ideální, teplota kolem 20°C a pouze velmi mírný vítr.

Na trhu se vyskytuje přehršel doplňků stravy, které slibují zvýšení výkonnosti popřípadě dosažení osobních cílů. Jak se v nich ale orientovat a které skutečně fungují?

Možná si dáváte často na svačinu nebo do snídaňového müsli potraviny, o nichž vůbec netušíte, že jsou zařazeny mezi superpotraviny. Prostě vám chutnají a vůbec vás nenapadlo, že mohou mít pozitivní vliv na vaše běžecké výkony. Představujeme čtveřici běžně dostupných potravin z pohledu výživového poradce.

Superpotraviny je termín, který se vyskytuje stále častěji, mnoho z nich se může hodit i běžcům a dopomoct k lepším výkonům, jak se ale zorientovat v nepřeberné nabídce superpotravin?

Největší, nejznámější nebo nejextrémnější závod? Tady je 10 běžeckých závodů, které jsou už legendární a tradiční, takže pokud hledáte inspiraci, tak ji třeba najdete v tomto článku.

Baví vás běhání a rádi byste ho vyzkoušeli i v jiných koutech světa nebo spojili s cestováním? Přinášíme pár tipů na ty nejzajímavější běžecké závody světa. Lákají vás extrémní podmínky jako pouště nebo polární oblasti? Chtěli byste běhat mezi pagodami daleké Barmy nebo se proběhnout po Velké čínské zdi? Tady je pár tipů:

Je možné být vegetariánem a podávat kvalitní běžecké výkony? Kolik známých běžců běžců doplňuje proteiny z rostliné stravy? O tom, že bezmasá strava vás nemusí zpomalit, ale naopak může dát vašemu běhání nový rozměr si můžete přečíst v následujících řádcích.