David Gerych
Autorem trénikových plánů je PhDr. David Gerych, který řadu let reprezentoval ČR v různých běžeckých disciplínách. V současnosti působí také v centru Vital Praha, kde vedle funkční diagnostiky připravuje tréninkové plány a působí i jako výživový poradce. Je autorem řady článků s problematikou vytrvalostního tréninku a sportovní výživy. Je spoluautorem Velké knihy běhání.
Články autora
Čtyřtýdenní tréninkový program pro výkonnostního běžce na 10 km do 40 minut
Chcete se neustále zlepšovat a běhat 10 km do 40 minut? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.
Čtyřtýdenní tréninkový program pro kondiční běžce na ½maraton za cca 2:20 hod
Chcete se dostat do dobré kondice a běhat půlmaraton za 2 hodiny a 20 min.? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.
Čtyřtýdenní tréninkový program pro kondiční běžce na 10 km za cca 60 minut
Chcete se dostat do dobré kondice a běhat 10 km za 60 minut? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.
Čtyřtýdenní tréninkový program pro výkonnostního běžce na 10 km do 50 minut
Chcete se neustále zlepšovat a běhat 10 km do 50 minut? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.
Téma měsíce: podzimní krosy
Užijte si trail, aneb jak se spřátelit s kopci
ROZHOVOR s Hynkem Šafářem: Velká Kunratická je společenská událost
Inov8 Kros Bučiny – svižné traily kousek za Prahou. Již tuto neděli.
Zajímavé vybavení
Kiprun KS900 2
Nejlépe tlumená objemová bota Kiprun s 39 mm pod patou
Baggy kraťasy na trail
Kraťasy se všitým opaskem za výbornou cenu
Trailové boty Kiprun MT3
Stabilní a přilnavý model bot do kamenitého terénu
Běžecký opasek Kiprun 900
Opasek je lehký, dobře drží a pojme spoustu věcí
Knižní tipy
Marian Jelínek: Svoboda bez limitů nás vlastně hubí
E-book Začínám běhat ZDARMA pro čtenáře SvetBehu.cz
Poslední články
Daniel Bolehovský: Být nejmladším vítězem v historii VK už mi nikdo nevezme
Základy intervalového tréninku – bolí, ale pomáhá
50 let batohů Osprey: tradice, kvalita, inovace
Trasa týdne
