David Gerych
Autorem trénikových plánů je PhDr. David Gerych, který řadu let reprezentoval ČR v různých běžeckých disciplínách. V současnosti působí také v centru Vital Praha, kde vedle funkční diagnostiky připravuje tréninkové plány a působí i jako výživový poradce. Je autorem řady článků s problematikou vytrvalostního tréninku a sportovní výživy. Je spoluautorem Velké knihy běhání.
Články autora
Čtyřtýdenní tréninkový program pro výkonnostního běžce na 10 km do 40 minut
Chcete se neustále zlepšovat a běhat 10 km do 40 minut? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.
Čtyřtýdenní tréninkový program pro kondiční běžce na ½maraton za cca 2:20 hod
Chcete se dostat do dobré kondice a běhat půlmaraton za 2 hodiny a 20 min.? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.
Čtyřtýdenní tréninkový program pro kondiční běžce na 10 km za cca 60 minut
Chcete se dostat do dobré kondice a běhat 10 km za 60 minut? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.
Čtyřtýdenní tréninkový program pro výkonnostního běžce na 10 km do 50 minut
Chcete se neustále zlepšovat a běhat 10 km do 50 minut? Tréninkový plán o 4 týdnech je ideální přípravou.
Téma měsíce: Vánoční dárky
Předvánoční menu pro běžce
Nejlepší dárky pro běžce i běžkyně (+ kód na 20 % slevu)
50 let batohů Osprey: tradice, kvalita, inovace
Zajímavé vybavení
Baggy kraťasy na trail
Kraťasy se všitým opaskem za výbornou cenu
Ponožky Darn Tough s doživotní zárukou
Když je prošoupneš, výměna zdarma. Fakt. Skvěle sedí, s merinem, pro běh i trek.
Kiprun MT Cushion 2
Oblíbené trailovky s perfektním tlumením a přilnavostí
Kiprun KS900 2
Nejlépe tlumená objemová bota Kiprun s 39 mm pod patou
Knižní tipy
Marian Jelínek: Svoboda bez limitů nás vlastně hubí
E-book Začínám běhat ZDARMA pro čtenáře SvetBehu.cz
Poslední články
Předvánoční menu pro běžce
Nejlepší dárky pro běžce i běžkyně (+ kód na 20 % slevu)
Začněte běhat správně – techniky běhu pro začátečníky
Trasa týdne
