Bez názvu | 4. stránka

Homepage Redakce

Články autora

V jihočeském Horském maraton ultra trailu zabodoval Jan Fujáček a Lucie Samcová

V neděli, 29. 3. 2015 se uskutečnil již 17. ročník horského maratonu. Každý účastník si mohl vybrat z několika kategorií.

29. 3. 2015

Závody na 10 km až půlmaraton

Pečecká desítka v zimních podmínkách

Aneb Memoriál Jardy Kvačka. Již 37. ročník se konal tuto sobotu ve středních Čechách. Vítězi hlavních tratí se stal Lukáš Kourek a Katarína Berešová.

13. 3. 2015

Závody do 10 km

Seriál Mizuno Running Cup zahájen Kbelskou desítkou

V sobotní desítce zvítězil stejně jako vloni Vít Pavlišta se skvělým časem 30:15, v ženách excelovala, jako i v mnohých jiných závodech, Ivana Sekyrová za 35:43.

6. 3. 2015

Ultramaraton

Pavel Paloncý obhájil vítězství na The Spine Race: brutální závod, na který se nepřipravíte

Slovo Spine v angličtině znamená páteř nebo také hlavní horský hřeben. The Spine Race naproti tomu označuje lednový závod jednotlivců na 430 km nonstop ve Velké Británii. Tak nějak by se dal ve zkratce charakterizovat závod, který má podtitul „nejbrutálnější závod v Anglii“.

26. 2. 2015

Rozcvičování a strečink

Proč se rozcvičovat?

Rádi běháte, ale abyste váš okruh, sprinty nebo kopečky stihli co nejdříve, tak vynecháváte rozcvičku? Rozhodně nejste sami, kdo to tak dělá, ale bohužel se snažíte šetřit časem na nesprávném místě.

4. 1. 2015

Hydratace a dehydratace

Prospěšnost energetických a iontových nápojů

Většina sportovců pravidelně pije nejrůznější iontové nápoje. Ačkoliv první nápoje tohoto typu byly vyrobeny již před 50 lety a nejedná se tudíž o žádnou novinku, víte, jaké jsou jejich klady a zápory? Je nutné sáhnout po této zázračné tekutině, přestože běháte jen příležitostně a rekreačně?

9. 12. 2014

Maraton

Mám běžet maraton?

Běháte už dlouho a lákal by vás maraton? Nebo máte jen pocit, že běžet maraton je v módě, že ho ve vašem okolí má již každý za sebou? Nikdo není tak sebejistý, aby věděl, že svůj první maraton na 100 % zaběhne a každý si klade mnoho otázek.

21. 11. 2014

Trénink na horské běhy

Vliv nadmořské výšky na trénink

Máte měsíc či dva před důležitým závodem a chtěli byste si svůj trénink něčím zpestřit? Potřebujete se zlepšit a nevíte jak? Pokud zrovna nežijete ve vysokých horách, pak máte dobrou příležitost zkusit jet na týden nebo dva trénovat do vyšší nadmořské výšky.

20. 11. 2014

Maraton

Tréninkový plán na maraton pro velmi pokročilé

Běháte více než 80 km týdně a chcete zaběhnout maraton ještě lépe a rychleji? Rádi soutěžíte a závodíte? Pak je tento plán určen právě pro vás. Cíl pro muže je čas okolo 2:30, pro ženy 2:50.

11. 11. 2014

Trénink na 10 km

Tréninkový plán na 10 km pro pokročilé

Chcete si zlepšit čas v závodu? Tréninkový plán pro běžce, co běhají 40 – 80 km týdně a chtějí zaběhnout závod za 40 – 48 minut (muži) a ženy za 44 – 52 minut.

3. 11. 2014