Běžecká zranění
Achillova šlacha – prevence a léčba

Achillova šlacha – prevence a léčba

Ráno pociťujete nepříjemnou ztuhlost v oblasti Achillovy šlachy? Při běhu vás tam občas píchá? Vaše bolesti jsou přítomny už i při obyčejné chůzi? Zmáčknutí nebo jen dotek v této oblasti je bolestivý? S největší pravděpodobností Vás dostihl jeden z největších postrachů všech běžců – tendinitida Achillovy šlachy.

Maraton
RunCzech spustil registrace na rok 2025. 1/2Maraton Praha se vyprodal nečekaně rychle

RunCzech spustil registrace na rok 2025. 1/2Maraton Praha se vyprodal nečekaně rychle

Běžci a milovníci silničního běhání, ale i rodiny s dětmi nebo aktivní senioři. Ti všichni by určitě měli zpozornět a plánovat si svou běžeckou sezonu nebo aktivní víkendy s rodinou. Sezonu RunCzech odstartují tradičně dva velké pražské závody, navíc oba slaví svá výročí. Pražský maraton, nejstarší ze serie RunCzech, oslaví své 30. výročí první květnovou neděli. 1/2Maraton Praha, nyní již vyprodaný, pak
v dubnu otevře běžeckou sezonu svou 25. edicí.

Maraton
Na start Hannah Pilsen Trailu Krkavec se opět postavilo 500 závodníků

Na start Hannah Pilsen Trailu Krkavec se opět postavilo 500 závodníků

Devátý ročník Hannah Pilsen Trailu Krkavec se 9.11.2024 potřetí konal v areálu restaurace v Háji na Bílé Hoře. Závodníky přivítala chladnější ranní mlha, při které se za pozvolného oteplování v průběhu dne výborně dýchalo.

Prevence a léčba
Zákeřné trigger pointy

Zákeřné trigger pointy

Bolí vás koleno, achilovka nebo pata? Na internetu už jste si našli diagnózy typu iliotibiální syndrom, skokanské koleno nebo patní ostruhu? Nezoufejte, vždy nemusí být tak zle. Je dosti pravděpodobné, že za vaši bolest můžou právě jen bolestivé body ve svalech, takzvané trigger pointy.

Rady k vybavení
Klimatex RUN & XCT : sportuj komfortně i v tom nejchladnějším počasí

Klimatex RUN & XCT : sportuj komfortně i v tom nejchladnějším počasí

Známá česká značka Klimatex představuje zajímavé kousky, které ti vyřeší dilema, jak se obléknout na sport na podzim nebo v zimě. Správné oblečení a případné vrstvení ti zajistí, že pocity chladu nebo přehřívání pro tebe budou minulostí.

Osobnosti
Kristiina Sasínek Mäki: Chtěla bych se pokusit zaběhnout 1 500 metrů pod 4 minuty

Kristiina Sasínek Mäki: Chtěla bych se pokusit zaběhnout 1 500 metrů pod 4 minuty

Kristiina Sasínek Mäki je známou tváří české atletické scény. Její dlouhodobě vynikající výsledky poukazují na tvrdou sebedisciplínu a silnou motivaci. Dokazují to i čtyři české národní rekordy, které má na svém kontě. Zároveň z ní jde cítit, že ji běhání a tréninky doopravdy baví, a sama si myslí, že své výkony posune ještě dál. Právě se vrátila ze své již druhé olympiády v Paříži. V závodě na 1 500 metrů, kde se jí o jedno místo nepovedlo postoupit do semifinále, ale už sní o třetí olympiádě v roce 2028 a chce posunout nejen své osobní maximum, ale i český národní rekord na 1 500 metrů. Jak hodnotí svůj výkon v Paříži v porovnání s Tokiem, jak zvládá náročnou tréninkovou zátěž s malým synem Kaapem, jak se jí trénuje ve spolupráci se značkou Puma a jaké má cíle do budoucna? O tom všem jsme si povídaly jeden srpnový den.

Recenze / testy

Časopis Svět běhu

Nenech si jej ujít!
Detail

Diskuzní fórum

Běžecké boty Asics METASPEED SKY PARIS (40,5 EU | 25,5 CM)
Prodám běžecké vybavení

Cena: 4500,- Kč

Prodávám běžecké boty Asics Metaspeed Sky Paris. Jednou na noze, bohužel jsem neodhadl správnou velikost (koupeno online, top4running.cz, 26.7.2024), kdy při delším běhu začili trochu tlačit. Obratem jsem pořídil o číslo větší a zde již naprosto bez problému. Boty jsou v perfektním stavu, jako nové.

V rámci Ostravy a blízkého okolí jsem ochoten doručit osobně, případně pošlu přes Zásilkovnu.

https://top4running.cz/p/asics-metaspeed-sky-paris-1013a123-750

Asics Metaspeed Sky PARIS

Unisex závodní běžecká obuv Asics Metaspeed Sky PARIS byla navržena pro stride-style běžce, kteří usilují o rychlý start, a co nejrychlejší proběhnutí cílem. Tato bota je navržena tak, aby jsi snadno prodloužil krok, zvýšil rychlost, a přesto šetřil energií až do cíle.

Díky pevné pěnové mezipodešvi a propulzní karbonové destičce ti tyto boty během pohybu pomohou šetřit energii, takže si své rychlé tempo udržíš i v pozdějších fázích závodu. Tato aktualizace ti dále pomůže k snazšímu boření tvých limitů i na 30 km vzdálenosti.

Kromě lehčí konstrukce mají tyto boty FF TURBO™ PLUS tlumení. Díky tomu se zlepší celková komprese a šetří energie.

MOTION WRAP™ 2.0 prodyšný svršek pro výjimečné pohodlí.

FF TURBO™ PLUS tlumení zlepšuje kompresi a pomáhá šetřit energii.

Zakřivený design podrážky vám pomůže šetřit energii krok za krokem.

Karbonová destička pomáhá vést nohu a pohánět ji vpřed.

ASICSGRIP™ odolná gumová podrážka skvěle přilne k povrchu.

Až 50% základních materiálů svršku je vyrobeno z recyklátů, pro snížení odpadu a emisí uhlíku.

Vložky jsou barveny pomocí technologie, jež snižuje spotřebu vody až o 33% a vyprodukované množství uhlíku až o 45% ve srovnání s konvenční technologií barvení.

Rozdíl pata/špička: 5 mm

Hmotnost: 185 g

Neutrální došlap