Galerie: Dechové trenažéry a běh

Zavřít fotogalerii

Dechové trenažéry a běh

Správná pozice - záda jsou napřímená, břicho se nevtahuje dovnitř, nejsou přetížené svaly krku

Správná pozice - napřímení trupu, není nadměrná aktivace svalů, břicho není vtaženo dovnitř

Trenažér

špatná pozice - přetížené svaly na krku, žebra vtažená nahoru, vtažené břicho

špatná pozice - ramena ve vnitřní rotaci, není napřímená páteř

Špatná pozice - vyhrbení v hrudní páteři

Náročnější pozice

Manuální kontakt pro správné zapojení svalů I

Manuální kontakt pro správné zapojení svalů II