Galerie: Alexandrova technika – pomocník na cestě ke zlepšení běhu a zdraví

Zavřít fotogalerii

Alexandrova technika - pomocník na cestě ke zlepšení běhu a zdraví

Zlozvyky ze špatného způsobu sezení si s sebou přenášíme i do běhu

Procvičovat rovnější záda můžete prakticky kdekoliv, stačí k tomu kus rovné plochy

Začínání pohybu “těžkým” způsobem

Dopad na patu s nataženou nohou před tělem zvyšuje brzdící síly a vyžaduje víc úsilí

Dopad na přední část chodidla zvyšuje efektivitu

Osvojit si

Cvik na osvojení rovných zad

Schopnost zachovat spojení mezi hlavou, krkem a zády